Mit 50 plus stehen Sie mitten im Leben. Sie fühlen sich fit und vital und können auf ereignisreiche, manchmal turbulente Jahrzehnte zurückblicken.
Dennoch bemerken Sie, dass sich der Körper verändert und es Zeit wird, etwas für die Gesundheit zu tun, um langfristig eine hohe Lebensqualität zu sichern. Erfahren Sie hier, was zunehmendes Alter für den Körper bedeutet und wie Sie fit und ...
Dennoch bemerken Sie, dass sich der Körper verändert und es Zeit wird, etwas für die Gesundheit zu tun, um langfristig eine hohe Lebensqualität zu sichern. Erfahren Sie hier, was zunehmendes Alter für den Körper bedeutet und wie Sie fit und ...
Beruf, Familie, Hobby und Freunde – alles unter einen Hut zu bekommen ist nicht immer leicht. Oft hetzen wir durch den Alltag und haben viele Dinge gleichzeitig im Kopf. Zeit zur Ruhe zu kommen und durchzuatmen bleibt oft aus. Lesen Sie hier wie Sie die Waage zwischen Stress und Entspannung wieder ins Gleichgewicht bringen und ...
Wer kennt das nicht? Die Nacht war wieder einmal viel zu kurz und der Wecker klingelt zu früh. Auch nach dem Mittagessen sind wir schlapp und wünschen uns einen kleinen „Power-Nap“. Nach der Arbeit noch zum Sport oder mit Freunden treffen? Viel zu schlapp! ...
100 Mal zur Sonne und zurück – so viele Kilometer legen alle deutschen Wanderer zusammen durchschnittlich in einem Jahr zurück. Warum auch nicht, denn wo kann man die Seele besser baumeln lassen als auf einer Wanderung durch eine verträumte Waldkulisse oder eine idyllische Berglandschaft? Dabei freut sich nicht nur unser Geist ...
Aus der Bodybuilding- und Fitness-Branche sind sie bekannt – Eiweiß-Shakes, Eiweiß-Riegel und im Allgemeinen eine eiweißreiche Ernährung. Seit jedoch handelsübliche Marken der Eiweiß-Welle aufgesprungen sind, dürfte die Flut an Protein-Produkten (= Eiweiß-Produkte) jedem im Supermarkt aufgefallen sein. Ein Blick in die Kühlregale ....
Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sind keine Seltenheit. Vielleicht kennen Sie es auch: Nach stundenlangem Sitzen im Büro oder ungewohnten Hausarbeiten schmerzt der Nacken und fühlt sich hart und verspannt an. Wie entstehen diese lästigen Verspannungen und wie kann man ihnen effektiv vorbeugen? ...
Der Alltag ist voller Hektik, die Uhr ständig im Blick, unter dem Druck des täglichen Arbeitspensums leidet Ihre Mittagspause, sodass kaum Zeit für Erholung zwischendurch bleibt. Und abends sind Sie oft so ausgelaugt, dass die Verabredung mit Freunden abgesagt wird. Stattdessen landen Sie energie- und kraftlos auf der Couch. Kommt Ihnen das bekannt vor? ...
Drei versteckte Krankheitsherde schlummern in unserem Körper und belagern ihn wie trojanische Pferde. Nimmt man die ersten kleinen Veränderungen zu spät wahr, können sie oft Jahrzehnte später für schwere Krankheiten, wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes oder Krebs sorgen. Neben der genetischen Veranlagung, ist Ihr individueller Lebensstil wesentlich an der Entwicklung der Krankheitsherde beteiligt. Die gute Nachricht: Sie können ...