Schöne Haut von innen: Die besten Tipps und Beauty-Rezepte

Schöne Haut von innen? Auch Wasser ist wichtig!

Jeder Mensch möchte sich gerne in seiner Haut wohlfühlen. Um das persönliche Wohlgefühl zu steigern und eine schöne Haut zu erhalten, setzen viele Menschen auf eine hochwertige Hautpflege und zahlen mitunter viel Geld für Produkte zur äußeren Anwendung. Auch die meisten Beauty-Tipps in Zeitschriften und Magazinen beziehen sich auf eine äußerliche Pflege mit Cremes, Lotionen, Seren, Masken und Peelings. Doch so wichtig eine gute Hautpflege auch ist, stellt sich die Frage, wie viel Wahrheit sich in der Aussage verbirgt, dass wahre Schönheit und schöne Haut von innen komment. In diesem Artikel gehen wir der Frage auf den Grund und verraten Ihnen die besten Tipps und Beauty-Rezepte, mit denen Sie Ihre Haut von innen auf natürliche Weise pflegen bzw. für eine gesunde, unwiderstehliche Ausstrahlung sorgen. Freuen Sie sich auf Tipps zur idealen Ernährung für schöne Haut, zu einem bewussten Lebensstil mit wenig Stress und Sorgen sowie vieles mehr für innere bzw. äußere Schönheit.

Ein gesunder Lebensstil ist die beste Hautpflege

Jeder Tag ist ein Geschenk, das Sie für sich und Ihre Schönheit nutzen können. Wer denkt, es sei gleichgültig, wie er sein Leben gestaltet, hat weit gefehlt: Eins der wichtigsten Rezepte für ein gesundes, erfülltes Leben ist eine gesunde Lebensführung. Doch keine Sorge: Dabei geht es keinesfalls um Verzicht, sondern um Erfüllung! Dies fängt bereits dabei an, dass Sie im Alltag – sowohl beruflich als auch privat – so gut wie möglich Stress vermeiden. Lassen Sie hin und wieder Fünfe gerade sein, überlasten Sie sich nicht mit unnötigen Aufgaben und Pflichten und genießen Sie jeden Tag in vollen Zügen. Was nützen einem gebügelte Wäsche und ein tipptopp gepflegter Haushalt, wenn die Gesundheit darunter leidet? Auch sollten Sie sich immer wieder etwas Schönes gönnen – aber das Richtige! Investieren Sie Ihre Zeit und Ihr Geld nicht in ungesundes Essen oder belastende Termine, sondern entscheiden Sie sich für schöne Unternehmungen bzw. Erlebnisse mit Freunden, Ihrer Familie oder allein. Dies erfüllt nicht nur Ihr Herz, sondern kommt auch Ihrem Aussehen zugute: Denn auch wenn es salopp klingen mag, wirkt sich unser inneres Wohlbefinden auch auf unseren Körper, unser Aussehen und unsere Haut aus. Ein wichtiges Thema für schöne Haut lautet also Lebensqualität, und für diese können Sie sich jeden Tag aufs Neue entscheiden. Leben Sie gut und leben Sie bewusst – das ist einer der besten Tipps, die wir Ihnen für innere und äußere Zufriedenheit geben können.

Gönnen Sie Ihrem Körper ausreichend Regeneration

Schlaf hat unbestreitbar eine wohltuende, regenerative Wirkung auf den gesamten Organismus und sollte beim Thema "Gesunde Lebensführung" keinesfalls vernachlässigt werden. Gönnen Sie sich unbedingt ausreichend Ruhe und betrachten Sie die Nachtruhe zukünftig als gesunde Beauty-Routine, die Sie mit neuer Energie versorgt und Ihre Hautpflege auf natürliche Weise unterstützt. Indem Sie das gewaltige Potenzial, das Schlaf zur Pflege Ihrer Haut und Ihrer Haare birgt, nutzen, können Sie sich wortwörtlich schön schlafen. Denn während Sie schlafen, arbeitet Ihr Organismus auf Hochtouren, leistet wichtige Aufräumarbeiten im Körper und sorgt dafür, dass sämtliche Prozesse einwandfrei laufen. Das kann er aber nur dann tun, wenn Sie sich die dazu benötigte Ruhe gönnen.

Auch die Wirkung vieler Cremes kann sich in der Nacht besser entfalten und die Hautpflege vorantreiben. Deshalb sind viele Beauty-Produkte sogar speziell darauf ausgelegt, während der Nachtruhe einzuwirken. Während der entspannten Schlafphase kann Ihr Körper diese Cremes auf eine Weise verarbeiten, wie es bei der angespannten Tagesaktivität nicht möglich wäre. Auch deshalb ist ausreichender Schlaf wichtig für Ihr körperliches Wohlbefinden. Probieren Sie es aus und überzeugen Sie sich selbst davon, wie wohltuend ausreichend Schlaf wirken kann!

Vermeiden Sie so gut es geht Stress im Alltag

Ein gewöhnlicher Tag ist in der modernen Gesellschaft immer vollgepackt mit allerlei Reizen, ganz unabhängig vom gewählten Beruf. Stress ist für viele Menschen ein täglicher Begleiter – gleichzeitig jedoch auch ein Feind Ihrer Gesundheit. Zudem wirkt sich Stress ungünstig auf Ihre Schönheit aus: Das Hautbild leidet unter Stress, die Hautalterung wird beschleunigt, Ihre Lebensqualität sinkt. Stress ist heute ein wichtiges Thema, das viele Menschen kurz vor einem Burnout oder anderen Erschöpfungserscheinungen sogar zum Arztbesuch zwingt – beugen Sie dem vor!

Zu den besten Tipps zur Stressvermeidung zählen eine rechtzeitige Planung und persönliche Rituale: Strukturieren Sie Ihren Tagesablauf nach einem angemessenen, überschaubaren zeitlichen Rahmen und halten Sie sich immer wieder bewusst Ruhepausen frei. Bei der stressfreien Gestaltung und Bewältigung Ihres Alltags können kleine Rituale helfen: Bestimmte Tätigkeiten an bestimmten Tagen, eine individuelle Morgenroutine und eine gleichbleibende Schlafenszeit verschaffen Ihnen einen vertrauten Rhythmus und geben wichtige Orientierung. Diese Ruhe und die Vermeidung von Stress kommt auf lange Sicht auch Ihrer "inneren Hautpflege" zugute, da die Zellen somit von negativen Botenstoffen befreit werden und die Regeneration gefördert wird

Bleiben Sie in Bewegung, treiben Sie Sport

Eine schöne Haut wird auch durch Bewegung und Aktivität an der frischen Luft begünstigt. Insbesondere Frauen, die verstärkt zu Cellulite neigen, können durch sportliche Betätigung das Bindegewebe straffen. Dabei muss es nicht einmal gleich eine tägliche Joggingrunde sein: Schon einfache kleine Entscheidungen im Alltag können dazu beitragen, dass Ihre Haut schön und gesund wirkt. Steigen Sie zum Beispiel regelmäßig Treppen, auch wenn es bequemer ist, den Fahrstuhl zu nehmen, legen Sie kurze Distanzen mit dem Rad zurück und gehen Sie zu Fuß einkaufen. Schon diese kleinen Schritte können positiv auf Ihren gesamten Körper einwirken, zum Abbau von Übergewicht beitragen, Ihre Zellen mit neuer Energie versorgen und Ihre Haut straffen. Somit sind Sport und Bewegung auch für Ihre Hautpflege von innen wertvolle Tipps, die in der Summe den Unterschied machen und zu einem gepflegten Hautbild führen können

Eine gesunde Ernährung ist wichtig für schöne Haut, Haare und Nägel

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle, wenn Sie gesund und bewusst leben möchten. Essen Sie täglich frisches Obst und Gemüse, verzichten Sie so gut wie möglich auf Zucker, stark verarbeitete Lebensmittel und Genussmittel wie Nikotin und Alkohol. Obst und Gemüse enthalten viele wichtige Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe, die für eine gesunde Entwicklung Ihres Körpers unverzichtbar sind. Dabei geht es allerdings nicht um eine möglichst kalorienarme Diätkost, die Ihnen eine rasche Gewichtsabnahme erlaubt – vielmehr ist es wichtig, eine gesunde Balance zu finden, fortan bewusster Lebensmittel zu kaufen und Rezepte zu wählen, die den Organismus mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen.

Neben dem Essen sollten Sie dem Thema Trinken einen hohen Stellenwert einräumen. Wasser gehört zu jeder guten Hautpflege von innen unverzichtbar dazu! Verfügt Ihre Haut nicht über genügend Feuchtigkeit, wird sie trocken und spröde und altert schnell.

Merke: Wasser ist ein unverzichtbares Lebenselixier, das auch zu einer natürlichen Hautpflege gehört! Nicht zuletzt aus diesem Grund bildet Wasser auch eine wichtige Grundkomponente der meisten Rezepte zahlreicher Anti-Aging-Artikel.

Von außen im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung zugeführt, können Sie durch rechtzeitiges und ausreichendes Trinken Ihrer Gesundheit und Ihrem Aussehen einen wertvollen Dienst erweisen. Dabei gilt, nicht erst dann zu trinken, wenn Sie Durst haben: Hat sich bereits ein Durstgefühl eingestellt, ist dies streng genommen schon ein Anzeichen dafür, dass Ihr Körper mit zu wenig Flüssigkeit versorgt wurde. Trinken Sie deshalb regelmäßig über den Tag verteilt immer wieder ein Glas Wasser, auch wenn Sie keinen Durst haben! Sie werden sehen, wie frisch und wach Sie sich danach fühlen!

Fernhalten sollten Sie sich dabei von Limonaden und anderen zuckerhaltigen Getränken. Soll es etwas mit Geschmack sein, ist stattdessen ein ungesüßter Tee zu empfehlen. Als Alternative zu ungesüßtem Tee ist hin und wieder eine Saftschorle im Verhältnis 1:3. Vermeiden Sie jedoch pure Fruchtsäfte: Diese enthalten zwar wertvolle Vitamine, doch können sie aufgrund des enthaltenen Fruchtzuckers hinsichtlich Beauty und Hautpflege auch deutliche Nachteile mit sich bringen. Zu viel Fruchtzucker kann eine Gewichtszunahme begünstigen und Ihren Organismus langfristig schädigen, womit auch eine negative Auswirkung auf Ihr gesamtes Aussehen einhergeht.

Nahrungsergänzungsmittel können Defizite ausgleichen

Auch bei einer ausgewogenen Ernährung ist es nicht immer möglich, alle vom Körper benötigten Vitamine und Nährstoffe nur über das Essen auf natürliche Weise aufzunehmen. Nahrungsergänzungsmittel zollen diesem Umstand Tribut: Ihnen liegen Rezepte zugrunde, die genau auf die Bedürfnisse des menschlichen Körpers abgestimmt sind, und können etwaige Defizite im Körper ausgleichen. Im Folgenden stellen wir Ihnen einige Nahrungsergänzungsmittel vor, die Ihre Hautpflege von innen unterstützen.

Merke: Wie Sie bereits wissen, zeigt die Haut oft auch von außen an, wie es gesundheitlich um den Körper steht. Versorgen Sie Ihren Körper mit allen Nährstoffen, gilt dies mit als die beste Hautpflege, für die Sie sich entscheiden können. Wenn Sie nicht alle Vitamine und Mineralstoffe mit der Nahrung aufnehmen können, empfehlen sich spezielle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie in unserer Online-Apotheke bestellen können. Sollten Sie unsicher sein, welcher Artikel die ideale Nährstoffkombination für Sie enthält, fragen Sie am besten Ihren Arzt oder einen Kosmetiker um Rat.

Trinkampullen sind eine praktische und schnelle Ergänzung für jeden Tag

Zu den einfachsten Anti-Anging-Produkten, die eine gesunde Ernährung ergänzen, zählen heute Trinkampullen. Sie sind ausgesprochen praktisch zu handhaben und können jederzeit und an jedem Ort eingenommen werden. Ihrer geringen Größe wegen können Trinkampullen zudem problemlos überallhin mitgenommen werden, da sie in jeder Handtasche Platz finden. Im Gegensatz zu den verbreiteten Hautpflege-Produkten, die äußerlich angewendet werden, setzen die Ampullen direkt da an, wo die Cremes erst durch langes Einwirken hinkommen müssen: im Körper selbst. Das mit zahlreichen Nährstoffen wie Vitamin C, Zink und Eisen versetzte Wasser wird somit direkt in den Organismus aufgenommen. Für ein gepflegtes Hautbild sind gerade derartige Vitamine und Mineralien besonders wichtig.

Nährstoffe für schöne Haut, Haare und Nägel: Kollagen als kleiner Alleskönner

Besonders bedeutend für eine schöne Haut ist Kollagen. Es sorgt dafür, dass die Haut jugendlich frisch und gesund aussieht. Allerdings nimmt das körpereigene Kollagen im Alter immer weiter ab. Um diesem Missstand zu begegnen, werden verschiedene Rezepte für die Hautpflege kreiert, die insbesondere Stoffe enthalten, die zur Kollagenbildung beitragen: Dazu gehören unter anderem zum Beispiel Vitamin C, Vitamin E, Zink und Eisen.

Eine nicht zu vernachlässigende Eigenschaft von Kollagen besteht darin, dass es sehr empfindlich gegen äußere Einflüsse wie UV-Strahlung, Nikotin oder Alkohol ist. Falls Sie gerne in der Sonne sitzen, häufig Alkohol konsumieren oder rauchen, kann sich dies negativ auf die Kollagenproduktion auswirken, was sich äußerlich beispielsweise an Haut und Haaren zeigt. Für eine effektive Haut- und auch Haarpflege ist es daher unerlässlich, dass Kollagen dem Kreislauf wieder in ausreichendem Maß zugeführt wird.

Antioxidantien stützen die körpereigene Abwehr

Der natürliche Alterungsprozess des Körpers und damit der Haut kann durch Antioxidantien verlangsamt werden. Vor allem Vitamin C spielt dabei eine wichtige Rolle. Genau auf diesem Prinzip beruht übrigens das altbekannte Hausmittel, Zitronensaft über angeschnittenes Obst zu träufeln, um dieses möglichst lange frisch zu halten. Es gilt also als sehr gesund, im Rahmen einer bewussten und ausgewogenen Ernährung möglichst auch auf Antioxidantien zu achten.

In diesem Zusammenhang sind die Antioxidantien natürlich auch bei der Hautpflege ein wichtiges Thema. Viele Rezepte für Anti-Aging-Cremes und Trinkampullen berücksichtigen diesen Umstand. So werden die Zellen und Proteine geschützt, die den Körper gesund halten und für eine schöne Haut sorgen.

Mehr als ein flüchtiger Trend: Trinkampullen als Beauty-Tipp

Trinkampullen aus seriöser Herstellung sind keinesfalls als vorübergehender Trend zu bewerten. Nicht nur Ihre Hautpflege, sondern auch Haare und Nägel profitieren von den wichtigen Inhaltsstoffen, die Sie Ihrem Körper mittels Trinkampullen zuführen können. Durch die Einnahme von Trinkampullen ist Ihre Hautpflege nicht mehr auf die äußere Hülle beschränkt, sondern kann von innen Wirkung zeigen – ein echter Durchbruch in der Anti-Aging- und Beauty-Pflege, von dem auch Sie profitieren können!

Doch natürlich sind auch Trinkampullen keine Wundermittel, die alle anderen Tipps und Rezepte für eine effektive Hautpflege obsolet machen. Sie ersetzen auch nicht den Besuch beim Arzt, sollten Sie ernsthafte Beschwerden mit ihrer Gesundheit haben. Dennoch können sie wichtige Lücken schließen, die sich auf dem Wege einer normalen Ernährung sonst nur schwer schließen lassen. Denken Sie daran: Schöne Haut ist gut versorgte Haut! Mit Wasser als Basis für eine nährstoffreiche Mixtur sind Trinkampullen hier ein hervorragender Ansatz, sowohl für ausreichende Feuchtigkeit der Haut als auch für ein gesundes Wachstum Ihrer Nägel und Haare zu sorgen.

Trinkampullen enthalten Vitamine und mehr für Haut und Haare

Trinkampullen enthalten viele Stoffe, die für ein schönes Hautbild und eine erfolgreiche Anti-Aging-Kur wichtig ist. Dazu gehören unter anderem Vitamine, Fettsäuren und Zink. Die Rezepte, nach denen die Ampullen befüllt werden, sind das Ergebnis intensiver Studien und Analysen. So enthalten die Ampullen einen wertvollen Cocktail, der in dieser Dichte und Qualität auf natürliche Weise nicht vorkommt. Es handelt sich dabei wie bei allen seriösen Nahrungsergänzungsmitteln um die praktische Umsetzung wissenschaftlicher Erkenntnisse. Somit ist verständlich, warum Trinkampullen nicht einfach ein Modetrend sind, sondern für gesundheitsbewusste Frauen und Männer zu den derzeit interessantesten Beauty-Tipps gehören, um die Hautpflege von innen zu unterstützen.

Hyaluron sorgt auf natürliche Weise für eine schöne Haut

Vitamine wie Vitamin C und Vitamin E sind längst Bestandteil vieler Rezepte für Hautpflege-Artikel von innen. Zu diesen unumstritten wichtigen Zutaten hat sich inzwischen auch Hyaluron gesellt. Die Gabe von Hyaluron ist einer der ersten Beauty-Tipps, um Falten zu begegnen. In der Schönheitsmedizin genießt es gewissermaßen den Ruf eines Wundermittels, das zuverlässig gegen Falten und trockene Haut wirkt. Der Haken daran: Häufig wird das Hyaluron direkt unter die Haut gespritzt – eine wenig angenehme Prozedur zur Hautpflege, der sich viele betroffene Frauen und Männer nicht unterziehen möchten.

Trinkampullen zeigen einen Ausweg aus diesem Dilemma: Es gibt inzwischen Rezepte für Mischungen mit Hyaluron, die leicht bekömmlich und oral einnehmbar sind. Die schmerzhafte Prozedur des Spritzens entfällt auf diese Weise – die Hautpflege von innen ist angenehm einfach und gänzlich schmerzfrei. Ein weiterer Vorteil besteht darin, dass die Hautpflege mit Beauty-Ampullen sehr viel preisgünstiger ist als die meist teure und aufwendige Behandlung in einer Schönheitspraxis.

Entdecken Sie unser Angebot an Anti-Aging-Produkten in unserem Sortiment, wählen Sie zu Ihrem Hauttyp passende Angebote für die Hautpflege von außen und ergänzen Sie Ihre Ernährung mit hochwertigen Trinkampullen!

Bildquelle: Adobe-Stock - Viacheslav Iakobchuk