https://volksversand.de/ Volksversand Versandapotheke - Ernährung & Bewegung de-de Wed, 12 Aug 2026 06:35:05 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/vitamine-mineralien/eisenmangel-wenn-dem-koerper-ein-lebenswichtiges-element-fehlt https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/vitamine-mineralien/eisenmangel-wenn-dem-koerper-ein-lebenswichtiges-element-fehlt Eisenmangel ist eine weitverbreitete Mangelerscheinung, von der rund 30% aller Menschen betroffen sind. Häufig bleibt der Eisenmangel in frühen Phasen unentdeckt und zeigt sich erst im Verlauf anhand seiner klassischen Symptome, wie etwa anhaltender Müdigkeit und Konzentration... Ernährung & Bewegung Fri, 20 Oct 2023 09:00:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/was-sind-mikronaehrstoffe-alle-informationen-zur-gesunden-ernaehrung https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/was-sind-mikronaehrstoffe-alle-informationen-zur-gesunden-ernaehrung Als Mikronährstoffe werden Vitamine und Mineralstoffe bezeichnet, die zahlreiche lebensnotwendige Eigenschaften besitzen. Obwohl sie dem Körper anders als Makronährstoffe keine Energie liefern, erhalten sie wegen ihrer bedeutenden Rolle häufig die Beifügung „essenziell". Die m... Ernährung & Bewegung Tue, 22 Feb 2022 07:00:00 +0100 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/vitamine-mineralien/wie-gesund-ist-ingwer-und-was-macht-das-superfood-besonders https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/vitamine-mineralien/wie-gesund-ist-ingwer-und-was-macht-das-superfood-besonders Ingwer wird in der Werbung oft als Wunderknolle oder Immunbooster bezeichnet und erfreut sich deswegen als Superfood immer größerer Beliebtheit. Einen regelrechten Hype erleben daher primär Trendgetränke wie Ingwertees, Ingwershots oder auch die sagenumwobene „Goldene Milch“. ... Ernährung & Bewegung Thu, 11 Nov 2021 10:00:00 +0100 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/vitamine-mineralien/eisenmangelanaemie-ursachen-symptome-und-behandlung https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/vitamine-mineralien/eisenmangelanaemie-ursachen-symptome-und-behandlung Eisenmangelanämie ist eine besondere Form und Ursache der Blutarmut, die auf einen Mangel an Eisen zurückzuführen ist. Die Betroffenen leiden unter ständiger Müdigkeit, fühlen sich kraftlos und sind auffallend blass. Eisenmangel gilt als die häufigste Mangelerkrankung der Welt... Ernährung & Bewegung Mon, 21 Jun 2021 07:30:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/mangelernaehrung-ursachen-symptome-und-behandlung https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/mangelernaehrung-ursachen-symptome-und-behandlung Mangelernährung wird gemeinhin gerne mit Armut in Verbindung gebracht und vor allem als Missstand in den sogenannten Entwicklungsländern verortet. Dabei ist Mangelernährung auch hierzulande kein seltenes Phänomen! Viele Menschen sind von einer Unterernährung betroffen, allen v... Ernährung & Bewegung Wed, 14 Apr 2021 11:00:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/sport-fitness/bewegung-und-gesundheit-ein-untrennbares-paar https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/sport-fitness/bewegung-und-gesundheit-ein-untrennbares-paar Bewegung und Gesundheit gehören zusammen, das ist eine Binsenweisheit – allerdings eine, die von vielen Sportmuffeln nur zu gerne ignoriert wird. Doch selbst wenn die Notwendigkeit zur körperlichen Betätigung grundsätzlich akzeptiert wird, wird die theoretische Erkenntnis nich... Ernährung & Bewegung Fri, 12 Mar 2021 10:00:00 +0100 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/superfood-die-besten-superfoods-im-ueberblick https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/superfood-die-besten-superfoods-im-ueberblick Essen ist nicht gleich Essen. Lebensmittel machen nicht nur satt, sondern üben eine bestimmte Wirkung auf unseren Körper aus. Im besten Fall helfen sie unserer Gesundheit, im schlechtesten Fall schaden sie ihr. Vor allem in den letzten Jahren, in denen zahlreiche Ernährungstre... Ernährung & Bewegung Tue, 05 Jan 2021 18:15:00 +0100 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/ist-kuerbis-gesund-alle-informationen-und-tipps https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/ist-kuerbis-gesund-alle-informationen-und-tipps Für viele Menschen ist der Kürbis nur ein typisches Herbst- und Halloween-Gemüse, das in der Küche kaum Beachtung erfährt. Er macht sich gut als Dekorationsobjekt vor dem Haus, und nicht nur Kinder lieben die zu Laternen umfunktionierten, mit Messern ausgehöhlten und mit Kerze... Ernährung & Bewegung Sat, 02 Jan 2021 08:30:00 +0100 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/sport-fitness/sportverletzungen-wichtige-infos-fuer-sportler https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/sport-fitness/sportverletzungen-wichtige-infos-fuer-sportler Regelmäßige Bewegung ist gut und wichtig, Sport stärkt Muskeln, Herz und Kreislauf und gehört für viele Menschen nahezu selbstverständlich zum Alltag. Doch nicht nur Profisportler, auch fleißige Amateure haben bisweilen mit Sportverletzungen zu kämpfen. Kommt es zu Verletzunge... Ernährung & Bewegung Thu, 19 Nov 2020 15:00:00 +0100 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/sport-fitness/was-ist-pilates-praktische-informationen-und-tipps-fuer-anfaenger https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/sport-fitness/was-ist-pilates-praktische-informationen-und-tipps-fuer-anfaenger Sport ist wichtig für die Gesundheit und Lebensqualität, das ist keine Neuigkeit. Der Schritt von der theoretischen Erkenntnis in die praktische Umsetzung fällt vielen Menschen allerdings schwer. Welche Übungen helfen dem Körper am besten, welches Training bietet den wirksamst... Ernährung & Bewegung Thu, 05 Nov 2020 15:15:00 +0100 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/gesunde-lebensmittel-die-besten-tipps-und-informationen https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/gesunde-lebensmittel-die-besten-tipps-und-informationen Eine gesunde Ernährung trägt nicht nur zum Wohlbefinden bei, sondern kann in manchen Fällen sogar Altersbeschwerden und verschiedenen Krankheiten vorbeugen. Sie wird deshalb allerorten für eine verantwortungsbewusste Lebensweise empfohlen. Aber ... Ernährung & Bewegung Wed, 02 Sep 2020 03:00:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/histaminintoleranz-typische-symptome-ernaehrung-tipps-zur-behandlung https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/histaminintoleranz-typische-symptome-ernaehrung-tipps-zur-behandlung Ob Laktose, Gluten, Fruktose oder Histamin: Die Liste der Unverträglichkeiten scheint immer länger zu werden. Dabei sind es streng genommen nicht mehr Unverträglichkeiten, die plötzlich zu Tage treten, sondern das Bewusstsein für diese wird schlichtweg geschärft und die Sympto... Ernährung & Bewegung Wed, 08 Jul 2020 03:00:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/abnehmen-diaet/uebergewicht-bei-kindern-informationen-ursachen-und-tipps https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/abnehmen-diaet/uebergewicht-bei-kindern-informationen-ursachen-und-tipps Übergewicht wird mehr und mehr ein Thema in der westlichen Wohlstandsgesellschaft – sowohl bei Erwachsenen als auch zunehmend bei Kindern und Jugendlichen. Dabei geht es weniger um äußerliche Eitelkeiten, sondern um die gesamte Gesundheit, denn von der Ernährung, Sport und ... Ernährung & Bewegung Mon, 11 May 2020 06:15:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/abnehmen-diaet/essstoerungen-wenn-das-essen-zum-feind-wird https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/abnehmen-diaet/essstoerungen-wenn-das-essen-zum-feind-wird Essstörungen werden immer häufiger und zunehmend zum Problem für viele Frauen, Männer und sogar Kinder. Während der Hunger in der Welt längst nicht überwunden ist und in vielen Ländern eine schmerzliche Alltagserfahrung darstellt, sehen sich ... Ernährung & Bewegung Sat, 29 Feb 2020 06:00:00 +0100 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/vitamine-mineralien/mangel-an-vitamin-b12-vorbeugen-und-behandeln https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/vitamine-mineralien/mangel-an-vitamin-b12-vorbeugen-und-behandeln Sie fühlen sich immer öfter müde, kraftlos und matt? Grund dafür könnte ein Mangel an Vitamin B12 sein, ein heute weit verbreitetes Phänomen, das entgegen der Meinung vieler Personen nicht nur Senioren und Schwangere betrifft. Häufig betroffen sind auch sehr gesundheitsbewusst... Ernährung & Bewegung Sat, 08 Feb 2020 06:00:00 +0100 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/abnehmen-diaet/gesund-fasten-so-geht-es-richtig https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/abnehmen-diaet/gesund-fasten-so-geht-es-richtig Fasten – das ist eines der großen Themen, wenn es um Ihre Gesundheit geht. Schon längst hat sich die Gesundheitsindustrie darauf gestürzt und es werden unendlich viele Fastenkuren und -systeme angeboten. Es gibt Diäten ohne Ende. Und alle versprechen eine große Gewichtsabnahme... Ernährung & Bewegung Mon, 16 Dec 2019 08:00:00 +0100 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/abnehmen-diaet/mittel-zum-abnehmen-aus-der-apotheke https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/abnehmen-diaet/mittel-zum-abnehmen-aus-der-apotheke Fast jeder Mensch kennt das: Nach dem Urlaub, den Weihnachtsfeiertagen oder einer ausgiebigen Schlemmerei zwickt die Hose und die Waage zeigt viel mehr Kilos an als zuvor. Was also tun, um die ungeliebten Pfunde wieder loszuwerden? Ernährung & Bewegung Thu, 12 Dec 2019 08:45:00 +0100 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/abnehmen-diaet/trennkost-einfach-und-sicher-abnehmen https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/abnehmen-diaet/trennkost-einfach-und-sicher-abnehmen Das Thema „Abnehmen“ bewegt uns alle. Jahr um Jahr klettert das Durchschnittsgewicht der Menschen weltweit nach oben. Wir Deutschen sind in der Spitzengruppe der Übergewichtigen und das fängt schon bei Kindern an. Die Zahlen sind vernichtend: 67 Prozent der Männer und ... Ernährung & Bewegung Sat, 16 Nov 2019 09:00:00 +0100 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/stoffwechsel-ankurbeln-und-fettverbrennung-anregen-die-besten-tipps https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/stoffwechsel-ankurbeln-und-fettverbrennung-anregen-die-besten-tipps Ob vor dem Sommer, dem Urlaub oder einer bevorstehenden Hochzeit: Der Wunsch abzunehmen kehrt bei vielen Menschen regelmäßig wieder. Wie Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln, die Fettverbrennung anregen und allgemein etwas für Ihre Fitness tun, erfahren Sie in diesem Artikel. Hier... Ernährung & Bewegung Mon, 04 Nov 2019 11:00:00 +0100 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/lebensmittel-mit-wenig-cholesterin https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/lebensmittel-mit-wenig-cholesterin Der ewige Streit um das Cholesterin. Um das „gute“ und das „schlechte“ Cholesterin, die Cholesterinwerte - wie hoch dürfen die Werte sein, ab wann wird es gefährlich für die Gesundheit - sind Cholesterinwerte erblich bedingt oder kommt es nur darauf an, was wir ... Ernährung & Bewegung Mon, 14 Oct 2019 06:30:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/holundersaft-selber-machen-mit-rezepten https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/holundersaft-selber-machen-mit-rezepten Holundersaft hat einen sagenhaften Ruf in der Natur- und Erfahrungsmedizin. Er gilt schon fast als Allheilmittel bei Fieber, Husten und festsitzendem Schleim in den Atemwegen. Außerdem fördert er die Wasserausscheidung. Es gibt viele Tipps und Rezepte über seine gesunde Wirkun... Ernährung & Bewegung Wed, 22 May 2019 08:15:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/kurkuma-gewuerz-mit-heilwirkung https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/kurkuma-gewuerz-mit-heilwirkung Wir kennen Kurkuma (lat. Curcuma longa) als Gewürz , ohne das es kein Curry gibt. Über die südostasiatische und indische Küche hat Kurkuma seit einigen Jahren auch bei uns seine Liebhaber gefunden. Nicht nur als Gewürz, sondern auch als ein sehr wirksames Heilkraut in der Medi... Ernährung & Bewegung Tue, 07 May 2019 16:15:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/aronia-diese-wirkung-hat-die-apfelbeere https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/aronia-diese-wirkung-hat-die-apfelbeere Eine kleine sehr dunkle Beere ist zurzeit die Nummer 1, wenn es um Gesundheit aus der Natur geht: die Aronia. Für sehr viele ist sie schon so eine Art Allheilmittel, eine Vielzweckwaffe, die Ihre Wirkung bei allen möglichen Problemen zeigt. Das kommt von der großen Zahl an seh... Ernährung & Bewegung Thu, 02 May 2019 13:45:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/vitamine-mineralien/wofuer-ist-vitamin-d-gut https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/vitamine-mineralien/wofuer-ist-vitamin-d-gut Wir lieben die Sonne. Wenn sie scheint, dann fühlen wir uns besser. Wenn sie oft tagelang nicht zu sehen ist, kommt miese Stimmung auf, dann fällt unsere Leistungskurve ab und wir hören immer öfter den Stoßseufzer: „Wann scheint denn nun endlich mal wieder die Sonne?“. Wenn si... Ernährung & Bewegung Wed, 01 May 2019 10:00:00 +0200