https://volksversand.de/ Volksversand Versandapotheke - Gesunde Ernährung de-de Wed, 06 May 2026 00:02:29 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/was-sind-mikronaehrstoffe-alle-informationen-zur-gesunden-ernaehrung https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/was-sind-mikronaehrstoffe-alle-informationen-zur-gesunden-ernaehrung Als Mikronährstoffe werden Vitamine und Mineralstoffe bezeichnet, die zahlreiche lebensnotwendige Eigenschaften besitzen. Obwohl sie dem Körper anders als Makronährstoffe keine Energie liefern, erhalten sie wegen ihrer bedeutenden Rolle häufig die Beifügung „essenziell". Die m... Gesunde Ernährung Tue, 22 Feb 2022 07:00:00 +0100 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/mangelernaehrung-ursachen-symptome-und-behandlung https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/mangelernaehrung-ursachen-symptome-und-behandlung Mangelernährung wird gemeinhin gerne mit Armut in Verbindung gebracht und vor allem als Missstand in den sogenannten Entwicklungsländern verortet. Dabei ist Mangelernährung auch hierzulande kein seltenes Phänomen! Viele Menschen sind von einer Unterernährung betroffen, allen v... Gesunde Ernährung Wed, 14 Apr 2021 11:00:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/superfood-die-besten-superfoods-im-ueberblick https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/superfood-die-besten-superfoods-im-ueberblick Essen ist nicht gleich Essen. Lebensmittel machen nicht nur satt, sondern üben eine bestimmte Wirkung auf unseren Körper aus. Im besten Fall helfen sie unserer Gesundheit, im schlechtesten Fall schaden sie ihr. Vor allem in den letzten Jahren, in denen zahlreiche Ernährungstre... Gesunde Ernährung Tue, 05 Jan 2021 18:15:00 +0100 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/ist-kuerbis-gesund-alle-informationen-und-tipps https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/ist-kuerbis-gesund-alle-informationen-und-tipps Für viele Menschen ist der Kürbis nur ein typisches Herbst- und Halloween-Gemüse, das in der Küche kaum Beachtung erfährt. Er macht sich gut als Dekorationsobjekt vor dem Haus, und nicht nur Kinder lieben die zu Laternen umfunktionierten, mit Messern ausgehöhlten und mit Kerze... Gesunde Ernährung Sat, 02 Jan 2021 08:30:00 +0100 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/gesunde-lebensmittel-die-besten-tipps-und-informationen https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/gesunde-lebensmittel-die-besten-tipps-und-informationen Eine gesunde Ernährung trägt nicht nur zum Wohlbefinden bei, sondern kann in manchen Fällen sogar Altersbeschwerden und verschiedenen Krankheiten vorbeugen. Sie wird deshalb allerorten für eine verantwortungsbewusste Lebensweise empfohlen. Aber ... Gesunde Ernährung Wed, 02 Sep 2020 03:00:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/histaminintoleranz-typische-symptome-ernaehrung-tipps-zur-behandlung https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/histaminintoleranz-typische-symptome-ernaehrung-tipps-zur-behandlung Ob Laktose, Gluten, Fruktose oder Histamin: Die Liste der Unverträglichkeiten scheint immer länger zu werden. Dabei sind es streng genommen nicht mehr Unverträglichkeiten, die plötzlich zu Tage treten, sondern das Bewusstsein für diese wird schlichtweg geschärft und die Sympto... Gesunde Ernährung Wed, 08 Jul 2020 03:00:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/stoffwechsel-ankurbeln-und-fettverbrennung-anregen-die-besten-tipps https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/stoffwechsel-ankurbeln-und-fettverbrennung-anregen-die-besten-tipps Ob vor dem Sommer, dem Urlaub oder einer bevorstehenden Hochzeit: Der Wunsch abzunehmen kehrt bei vielen Menschen regelmäßig wieder. Wie Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln, die Fettverbrennung anregen und allgemein etwas für Ihre Fitness tun, erfahren Sie in diesem Artikel. Hier... Gesunde Ernährung Mon, 04 Nov 2019 11:00:00 +0100 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/lebensmittel-mit-wenig-cholesterin https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/lebensmittel-mit-wenig-cholesterin Der ewige Streit um das Cholesterin. Um das „gute“ und das „schlechte“ Cholesterin, die Cholesterinwerte - wie hoch dürfen die Werte sein, ab wann wird es gefährlich für die Gesundheit - sind Cholesterinwerte erblich bedingt oder kommt es nur darauf an, was wir ... Gesunde Ernährung Mon, 14 Oct 2019 06:30:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/holundersaft-selber-machen-mit-rezepten https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/holundersaft-selber-machen-mit-rezepten Holundersaft hat einen sagenhaften Ruf in der Natur- und Erfahrungsmedizin. Er gilt schon fast als Allheilmittel bei Fieber, Husten und festsitzendem Schleim in den Atemwegen. Außerdem fördert er die Wasserausscheidung. Es gibt viele Tipps und Rezepte über seine gesunde Wirkun... Gesunde Ernährung Wed, 22 May 2019 08:15:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/kurkuma-gewuerz-mit-heilwirkung https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/kurkuma-gewuerz-mit-heilwirkung Wir kennen Kurkuma (lat. Curcuma longa) als Gewürz , ohne das es kein Curry gibt. Über die südostasiatische und indische Küche hat Kurkuma seit einigen Jahren auch bei uns seine Liebhaber gefunden. Nicht nur als Gewürz, sondern auch als ein sehr wirksames Heilkraut in der Medi... Gesunde Ernährung Tue, 07 May 2019 16:15:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/aronia-diese-wirkung-hat-die-apfelbeere https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/aronia-diese-wirkung-hat-die-apfelbeere Eine kleine sehr dunkle Beere ist zurzeit die Nummer 1, wenn es um Gesundheit aus der Natur geht: die Aronia. Für sehr viele ist sie schon so eine Art Allheilmittel, eine Vielzweckwaffe, die Ihre Wirkung bei allen möglichen Problemen zeigt. Das kommt von der großen Zahl an seh... Gesunde Ernährung Thu, 02 May 2019 13:45:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/weniger-zucker-so-setzen-sie-das-vorhaben-ohne-verzichtsgefuehl-um https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/weniger-zucker-so-setzen-sie-das-vorhaben-ohne-verzichtsgefuehl-um Der Zucker im Kaffee, der Zucker in den Plätzchen, der Zucker im Kaiserschmarrn, der Zucker in den Cocktails. Auch in Ketchup, Fruchtjoghurt und Müsli macht er oft einen großen Anteil aus. Zucker findet sich zudem auch in natürlichen Lebensmitteln, wie zum Beispiel in Gemüse, ... Gesunde Ernährung Fri, 05 Apr 2019 11:30:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/gesund-bleiben-in-der-kalten-jahreszeit https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/gesund-bleiben-in-der-kalten-jahreszeit Alle Jahre wieder: Wenn das Thermometer sinkt, steigt die Zahl der Hustenden, Schnupfenden und Fiebernden in den Wartezimmern der Ärzte. Herbst und Winter sind Hochsaison für Erkältungskrankheiten aller Art. Die Menschen sind anfällig, das Immunsystem ist geschwächt, es kommt ... Gesunde Ernährung Tue, 20 Nov 2018 12:15:00 +0100 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/ernaehrung-bei-ms-die-besten-tipps https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/ernaehrung-bei-ms-die-besten-tipps Die Diagnose ist niederschmetternd: MS (Multiple Sklerose). Das Leben verändert sich, die MS-Schübe kommen in unregelmäßigen Abständen, aber sie kommen immer häufiger. Multiple Sklerose ist eine chronisch-entzündliche Krankheit, die das zentrale Nervensystem angreift. Betroffe... Gesunde Ernährung Tue, 13 Nov 2018 15:15:00 +0100 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/lebensmittelallergie-und-lebensmittelunvertraeglichkeit-das-sollten-sie-wissen https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/lebensmittelallergie-und-lebensmittelunvertraeglichkeit-das-sollten-sie-wissen Häufig werden die Begriffe ‚Lebensmittelallergie‘ und ‚Lebensmittelunverträglichkeit‘ synonym verwendet, obwohl es sich aus medizinischer Sicht um völlig unterschiedliche Krankheiten bzw. Beschwerdebilder handelt. Während eine Lebensmittelallergie normalerweise auf einer Störu... Gesunde Ernährung Mon, 12 Nov 2018 14:15:00 +0100 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/beeren-so-gesund-sind-sie-wirklich https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/beeren-so-gesund-sind-sie-wirklich Für unsere Vorfahren waren sie ein wichtiger Bestandteil der Nahrung: Beeren. Sie wurden gesammelt, später dann kultiviert und gezüchtet. Viele Ernährungsexperten raten: Eine Handvoll Beeren am Tag ist gut für Ihre Gesundheit. Was aber ist denn nun dran am Thema Beeren: Warum ... Gesunde Ernährung Tue, 23 Oct 2018 15:30:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/apfelessig-gesund-und-schlank-durch-essiggenuss https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/apfelessig-gesund-und-schlank-durch-essiggenuss Mit Apfelessig würzen wir Salate, Suppen und Speisen. Und achten darauf, dass er bio und naturtrüb ist. Was nur wenige wissen: Apfelessig ist gesund und macht obendrein auch noch schlank. Hier die wichtigsten positiven Eigenschaften des Apfelessigs für Ihre Gesundheit: Seine I... Gesunde Ernährung Sat, 20 Oct 2018 11:30:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/heilende-gewuerze-7-x-gesunder-genuss-von-mild-bis-pikant https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/heilende-gewuerze-7-x-gesunder-genuss-von-mild-bis-pikant Gewürze, die das Wohlbefinden steigern oder sogar Krankheiten heilen können, weil sie gesund sind, die aber gleichzeitig auch Speisen pikant würzen: Ein großes Kapitel im Bereich gesunde Ernährung. Unsere Vorfahren mussten sich noch mit Salz, Honig, Bärlauch und einigen heimis... Gesunde Ernährung Thu, 04 Oct 2018 09:45:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/die-besten-wachmacher-fuer-den-tag https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/die-besten-wachmacher-fuer-den-tag Wer kennt das nicht? Die Nacht war wieder einmal viel zu kurz und der Wecker klingelt zu früh. Auch nach dem Mittagessen sind wir schlapp und wünschen uns einen kleinen „Power-Nap“. Nach der Arbeit noch zum Sport oder mit Freunden treffen? Viel zu schlapp! ... Gesunde Ernährung Tue, 14 Aug 2018 14:00:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/eiweiss-wie-viel-eiweiss-braucht-der-mensch https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/eiweiss-wie-viel-eiweiss-braucht-der-mensch Aus der Bodybuilding- und Fitness-Branche sind sie bekannt – Eiweiß-Shakes, Eiweiß-Riegel und im Allgemeinen eine eiweißreiche Ernährung. Seit jedoch handelsübliche Marken der Eiweiß-Welle aufgesprungen sind, dürfte die Flut an Protein-Produkten (= Eiweiß-Produkte) jedem im Su... Gesunde Ernährung Tue, 14 Aug 2018 10:00:00 +0200 https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/versteckte-krankheiten https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/ernaehrung-bewegung/gesunde-ernaehrung/versteckte-krankheiten Drei versteckte Krankheitsherde schlummern in unserem Körper und belagern ihn wie trojanische Pferde. Nimmt man die ersten kleinen Veränderungen zu spät wahr, können sie oft Jahrzehnte später für schwere Krankheiten, wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes oder Krebs sorgen. N... Gesunde Ernährung Tue, 14 Aug 2018 10:00:00 +0200