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Fitness Tipps: Online-Ratgeber für einen sportlich aktiven Lifestyle

Welcher Sport ist auch im Sommer ideal, wie viel Erholung braucht der Mensch, welche Ernährung ist für Sportler sinnvoll und welche Fitness-Mythen gehören längst der Vergangenheit an? Diese und ähnliche Fragen beantwortet unser Experten-Team auf unserem Gesundheitsblog. Jeder Ratgeber enthält praktische Fitness Tipps, Informationen zu einem aktiven Lebensstil und interessantes Know-how für Sportler und alle, die es werden wollen. Durchstöbern Sie die zahlreichen Beiträge und nutzen Sie das umfangreiche Wissen für Ihren sportlich aktiven Alltag!

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Fitness Tipps: Online-Ratgeber für einen sportlich aktiven Lifestyle

Welcher Sport ist auch im Sommer ideal, wie viel Erholung braucht der Mensch, welche Ernährung ist für Sportler sinnvoll und welche Fitness-Mythen gehören längst der Vergangenheit an? Diese und ähnliche Fragen beantwortet unser Experten-Team auf unserem Gesundheitsblog. Jeder Ratgeber enthält praktische Fitness Tipps, Informationen zu einem aktiven Lebensstil und interessantes Know-how für Sportler und alle, die es werden wollen. Durchstöbern Sie die zahlreichen Beiträge und nutzen Sie das umfangreiche Wissen für Ihren sportlich aktiven Alltag!

Entspannungstraining und Atemübungen

Beruf, Familie, Hobby und Freunde – alles unter einen Hut zu bekommen ist nicht immer leicht. Oft hetzen wir durch den Alltag und haben viele Dinge gleichzeitig im Kopf. Zeit zur Ruhe zu kommen und durchzuatmen bleibt oft aus. Lesen Sie hier wie Sie die Waage zwischen Stress und Entspannung wieder ins Gleichgewicht bringen und ...

Wandern - Der neue Volkssport

100 Mal zur Sonne und zurück – so viele Kilometer legen alle deutschen Wanderer zusammen durchschnittlich in einem Jahr zurück. Warum auch nicht, denn wo kann man die Seele besser baumeln lassen als auf einer Wanderung durch eine verträumte Waldkulisse oder eine idyllische Berglandschaft? Dabei freut sich nicht nur unser Geist ...

Verspannungen

Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sind keine Seltenheit. Vielleicht kennen Sie es auch: Nach stundenlangem Sitzen im Büro oder ungewohnten Hausarbeiten schmerzt der Nacken und fühlt sich hart und verspannt an. Wie entstehen diese lästigen Verspannungen und wie kann man ihnen effektiv vorbeugen? ...
Der Alltag ist voller Hektik, die Uhr ständig im Blick, unter dem Druck des täglichen Arbeitspensums leidet Ihre Mittagspause, sodass kaum Zeit für Erholung zwischendurch bleibt. Und abends sind Sie oft so ausgelaugt, dass die Verabredung mit Freunden abgesagt wird. Stattdessen landen Sie energie- und kraftlos auf der Couch. Kommt Ihnen das bekannt vor? ...