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Fitness Tipps: Online-Ratgeber für einen sportlich aktiven Lifestyle

Welcher Sport ist auch im Sommer ideal, wie viel Erholung braucht der Mensch, welche Ernährung ist für Sportler sinnvoll und welche Fitness-Mythen gehören längst der Vergangenheit an? Diese und ähnliche Fragen beantwortet unser Experten-Team auf unserem Gesundheitsblog. Jeder Ratgeber enthält praktische Fitness Tipps, Informationen zu einem aktiven Lebensstil und interessantes Know-how für Sportler und alle, die es werden wollen. Durchstöbern Sie die zahlreichen Beiträge und nutzen Sie das umfangreiche Wissen für Ihren sportlich aktiven Alltag!

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Fitness Tipps: Online-Ratgeber für einen sportlich aktiven Lifestyle

Welcher Sport ist auch im Sommer ideal, wie viel Erholung braucht der Mensch, welche Ernährung ist für Sportler sinnvoll und welche Fitness-Mythen gehören längst der Vergangenheit an? Diese und ähnliche Fragen beantwortet unser Experten-Team auf unserem Gesundheitsblog. Jeder Ratgeber enthält praktische Fitness Tipps, Informationen zu einem aktiven Lebensstil und interessantes Know-how für Sportler und alle, die es werden wollen. Durchstöbern Sie die zahlreichen Beiträge und nutzen Sie das umfangreiche Wissen für Ihren sportlich aktiven Alltag!

Bewegung und Gesundheit: Ein untrennbares Paar

Bewegung und Gesundheit gehören zusammen, das ist eine Binsenweisheit – allerdings eine, die von vielen Sportmuffeln nur zu gerne ignoriert wird. Doch selbst wenn die Notwendigkeit zur körperlichen Betätigung grundsätzlich akzeptiert wird, wird die theoretische Erkenntnis nicht immer in die Praxis überführt. Damit Sie wissen, was Ihrem Körper guttut und ...

Sporternährung – Das sollten Sie wissen

Sport und Bewegung sind, neben ausreichend Schlaf und gesunder Ernährung, eine Grundlage für einen gesunden Lebensstil. Egal ob Breitensport, Kraftsport, Fitness oder Leistungssport – jede Art von Sport ist wichtig für die Gesundheit des Menschen. Durch die Bewegung werden Muskeln gekräftigt, Endorphine ausgeschüttet und Stress abgebaut. Je intensiver Sie jedoch Sport betreiben, desto sinnvoller ist es, auf eine an die verstärkte körperliche Aktivität angepasste Ernährung ...

Was ist Pilates? Praktische Informationen und Tipps für Anfänger

Sport ist wichtig für die Gesundheit und Lebensqualität, das ist keine Neuigkeit. Der Schritt von der theoretischen Erkenntnis in die praktische Umsetzung fällt vielen Menschen allerdings schwer. Welche Übungen helfen dem Körper am besten, welches Training bietet den wirksamsten Workout? ...

Fitness-Mythen im Check – Was ist wirklich dran?

Fit zu sein ist in. Fitness ist zu einem Symbol für Jugendlichkeit, Tatkraft, Energie und einem bewussten Lebensstil geworden. Wer nicht mindestens zweimal pro Woche im Fitnessstudio herum sportelt und schwitzt, der kann gar ...
Das Lied kennen wir alle: „Das Wandern ist des Müllers Lust …“ Ein fröhliches Lied, bei dem uns das Herz aufgeht. Ein Volkslied – und wie so oft hat Volkes Stimme ins Volle getroffen. Wandern ist nämlich gut für die Gesundheit und fürs Gemüt. Es ist Wohlbefinden pur, stärkt die Lungen und die Muskeln...

L-Arginin

Herz-Kreislaufstörungen, Arterienverkalkung, Bluthochdruck - dieses tödliche "Trio infernal" steht an der Spitze der Todesursachen und Millionen Menschen leiden darunter. Nun hört man seit einiger Zeit immer wieder, dass der Wirkstoff L-Arginin im Kampf gegen diese Volkskrankheiten eine positive Wirkung haben kann. L-Arginin ist ...

Sommersport: Die besten Sommersportarten für Ihre Fitness

Sport bereichert das Leben vieler Menschen und sorgt für einen wohltuenden Ausgleich zum stressigen Alltag. Gerade im Sommer zieht es viele Aktive ins Schwimmbad, aufs Bike oder in den kühlen Wald zum Laufen. Aus diesem Grund stellen wir Ihnen die Sportarten Laufen, Schwimmen und Radfahren in unserem Sommersport-Check etwas näher vor und verraten Ihnen außerdem die besten Tipps, wie Sie Ihren Körper im Sommer auch ohne Sport bzw. mit sanfter Bewegung fit halten können.....