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Seelische Gesundheit: Tipps und Infos für Betroffene und Angehörige

In dieser Kategorie unseres Gesundheitsblogs finden Sie viele wissenswerte Informationen rund um die seelische Gesundheit und Tipps für mentale Stärke. Unser Experten-Team hat für Sie die wichtigsten Fakten zu Themen wie Depressionen, Burnout und Ängsten zusammengetragen und gibt Ihnen in leicht verständlichen Ratgebern Empfehlungen zur Stressbewältigung, für gesunden Schlaf, mehr Achtsamkeit im Alltag und positives Denken.

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Seelische Gesundheit: Tipps und Infos für Betroffene und Angehörige

In dieser Kategorie unseres Gesundheitsblogs finden Sie viele wissenswerte Informationen rund um die seelische Gesundheit und Tipps für mentale Stärke. Unser Experten-Team hat für Sie die wichtigsten Fakten zu Themen wie Depressionen, Burnout und Ängsten zusammengetragen und gibt Ihnen in leicht verständlichen Ratgebern Empfehlungen zur Stressbewältigung, für gesunden Schlaf, mehr Achtsamkeit im Alltag und positives Denken.

Was ist Melatonin? Alles rund um das Schlafhormon einfach erklärt

Leiden auch Sie unter Schlafstörungen? Mit diesem Problem sind Sie nicht allein, denn Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Ein- oder Durchschlafstörungen. Ob beruflich oder privat, Stress scheint ein unvermeidlicher Alltagsbegleiter zu sein und kostet uns Nerven und raubt uns den Schlaf. Rasch folgt der Griff zu Tabletten, die beim Schlafen helfen sollen. Medikamente, wie verschreibungspflichtige Schlafmittel,...
Jeder kennt das: eigentlich sollte man sich konzentrieren, aber plötzlich wird man von lästiger Müdigkeit überfallen und das Denken oder Arbeiten fällt schwer. Normalerweise geht diese müde Phase nach einer Ruhepause rasch wieder vorbei. Wenn die Müdigkeit aber nicht vergeht und uns dauerhaft belastet, ist Abhilfe gefragt. Im folgenden Ratgeber erklären ...

Reizüberflutung: Definition, Symptome und Tipps für den Alltag

Lichter, Töne, Farben, Gerüche und Aromen werden in der Werbung gerne als Explosion der Sinne beworben – für hochsensible Menschen kann dieser Schwall an Reizen allerdings zu einem unangenehmen Zustand führen, der sie im Alltag überfordert. ...

Anzeichen einer Depression: So erkennen Sie die Krankheit

Depressionen sind ein Volksleiden und galten lange Zeit als Tabuthema. Auch wenn die Krankheit immer bekannter und auch gesellschaftsfähiger wird, ist sie längst noch nicht in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Dabei ist es höchste Zeit, sich mit dem wichtigen Thema Depression auseinanderzusetzen! Betroffene und Angehörige benötigen klare Informationen, um ...

Ich kann nicht schlafen: Ursachen plus Tipps für einen erholsamen Schlaf

Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen und haben regelmäßig Probleme mit dem Einschlafen bzw. Durchschlafen. Solche Ein- und Durchschlafstörungen können für die Betroffenen sehr belastend sein. Der Schlafmangel und die Unterbrechungen beeinträchtigen die Erholung von Körper und Geist in der Nacht. ....