Elevit

Mit Elevit® umfangreich versorgt von Kinderwunsch bis Stillzeit

Während der Schwangerschaft benötigen Frauen zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe für sich selbst und das Baby. Elevit® sorgt für eine ausgewogene Versorgung mit wichtigen Nährstoffen bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und Stillzeit.

So lässt sich der Kinderwunsch am ehesten erfüllen

Bei manchen Paaren klappt es auf Anhieb, bei anderen Paaren stellt sich auch nach Monaten noch keine Empfängnis ein. Mit diesen Tipps lässt sich der Kinderwunsch einfacher verwirklichen.

Der große Wunsch: Ich möchte schwanger werden

Wie hoch Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft sind, hängt von einer ganzen Reihe von Faktoren ab. Wenn Sie bisher beispielsweise hormonelle Verhütungsmittel eingenommen haben, dauert es eine Zeit, bis diese Stoffe im Körper komplett abgebaut sind. Dazu kommen andere Faktoren wie Ihre Ernährung, Ihr Gewicht, ob Sie Sport treiben oder rauchen. Um Ihre Aussichten auf eine baldige Schwangerschaft zu erhöhen, sollten Sie Ihren Lebensstil genau unter die Lupe nehmen. Manchmal nützen schon kleine Veränderungen, um einer Schwangerschaft auf die Sprünge zu helfen.

Fruchtbare Tage: der richtige Zeitpunkt

Um die Chancen auf ein Baby zu steigern, sollten Sie Ihren Zyklus und die fruchtbaren Tage kennen. In jedem Monat hat eine Frau maximal sechs Tage, an denen sie schwanger werden kann. Man spricht von einem Fruchtbarkeitsfenster mit dem Eisprung als fruchtbarstem Tag. Beim Eisprung (Ovulation) platzt die Eihülle auf und schickt eine befruchtungsfähige Eizelle in Richtung Gebärmutter. Diese Eizelle kann jetzt etwa 12 bis 24 Stunden lang befruchtet werden. Hat eine Frau aber schon vor dem Eisprung Geschlechtsverkehr, heißt das nicht, dass sie dadurch nicht schwanger werden kann: Die Spermien können drei bis fünf Tage im weiblichen Körper überleben.

Bei einem Kinderwunsch nach einer vorherigen Schwangerschaft gibt der Eisprung zwar das körperliche Einverständnis für eine erneute Schwangerschaft, dennoch sollten Sie die Herausforderung mit einem Kleinkind bei einer Schwangerschaft nicht unterschätzen.

Gesunde Ernährung ist wichtig

Eine vitaminreiche, ausgewogene Ernährung bringt Ihren Körper in Schwung. Denn eine abwechslungsreiche Kost mit viel frischem Obst und Gemüse versorgt ihn mit den wichtigen Nährstoffen, die er benötigt. Dadurch schaffen Sie außerdem optimale Bedingungen für den Zeitpunkt der Empfängnis: In einem gesunden und fitten Körper erhält auch Ihr Baby vom ersten Tag an alles, was es zum Wachsen und Gedeihen braucht. Achten Sie in dieser Zeit außerdem auf Ihr Gewicht. Großes Über- oder Untergewicht kann unter Umständen auch eine Ursache sein, warum es länger dauert, schwanger zu werden.

Wichtige Empfehlungen auf einen Blick:

• Essen Sie täglich fünf Portionen Obst und Gemüse verschiedener Sorten und Farben.
• Trinken Sie reichlich: mindestens zwei Liter Wasser, Saftschorlen oder ungesüßten Tee pro Tag.
• Greifen Sie häufig zu ballaststoffreichen Lebensmitteln und Vollkornprodukten.
• Genießen Sie dazu regelmäßig fettarme Milch und Milchprodukte.
• Ergänzen Sie Ihren Speiseplan ein- bis zweimal pro Woche mit magerem Fleisch, Fisch und fettarmen Wurstwaren.

Unterstützen Sie Ihren Körper mit speziellen Mikronährstoffkomplexen

Ein Vitaminpräparat mit Folsäure ergänzt Ihre Ernährung bei einem Kinderwunsch sinnvoll, denn Folsäure verringert nachweislich das Risiko für Fehlbildungen wie einem offenen Rücken (Spina bifida) beim Baby. Am einfachsten geht die Vorsorge mit einem Nahrungsergänzungsmittel. Am besten nehmen Sie dieses Präparat schon mindestens einen Monat bevor Sie aktiv versuchen, schwanger zu werden und die Verhütungsmittel absetzen. Dadurch baut sich in den folgenden Wochen ein ausreichend hoher Folsäurespiegel in Ihrem Blut auf, bevor Sie mit dem ungeschützten Geschlechtsverkehr beginnen.

Wussten Sie, dass Zink die Fruchtbarkeit unterstützt? Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung und unterstützt daher auch die Entwicklung einer befruchtungsfähigen Eizelle. Elevit® 1 enthält 800 µg Folsäure und 11 mg Zink sowie weitere wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.

Der Natur auf die Sprünge helfen

Bedenken Sie stets eines: Befruchtung, Schwangerschaft und Geburt sind die größten Wunder dieser Erde und stellen an Ihren Körper außergewöhnliche Ansprüche. Niemals sonst im Leben dürfen Sie Teil eines solch einzigartigen Spektakels sein. Für die Erschaffung eines neuen Lebewesens benötigt Ihr Körper bereits im Vorfeld viel Zuwendung, Aufmerksamkeit und Wertschätzung. Seit jeher beschäftigen sich Heilkundige, Hebammen und Forscher mit der Sorge zukünftiger Mütter – und Väter –, gesund schwanger zu werden. Viele natürliche Mittel aus der Apotheke genießen noch heute Anerkennung. Ihnen zur Seite stehen moderne Erkenntnisse und eventuell auch ärztlich verordnete Medikationen. Traditionelle und bewährte Methoden wie Yoga und autogenes Training helfen, Unruhe und Stress aus dem Leben zu verbannen und unnötige Ängste abzubauen. Bewegung an der frischen Luft versorgt jede Zelle mit wertvollem Sauerstoff, schenkt Ihnen positive Energie und einen erholsamen Schlaf. Ein regelmäßig geführter Menstruationskalender zeigt Ihnen klar, wann die fruchtbaren Tage anstehen.

Behalten Sie alles Gute Ihres bisherigen Lebens bei, werfen Sie Belastendes über Bord und fügen Sie wertvolle Elemente hinzu, die Freude bereiten. Gesund schwanger zu werden gelingt letztlich nur, wenn Körper und Seele im Einklang sind. Arbeiten Sie gemeinsam mit Arzt und Hebamme am bevorstehenden Mutterglück und unterstützen Sie die beeindruckende Arbeit Ihres Körpers mit einem bewussten Plus an vorteilhafter Ernährung und entspannter Lebensweise.