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Als gut sortierte Online-Apotheke führt die Volksversand Versandapotheke neben rezeptfreien Medikamenten und apothekenexklusiven Pflegeprodukten auch alles für eine gesunde Ernährung im Angebot. Dazu gehören neben gesunden Säften und Tees, zuckerfreien Süßigkeiten und Gewürzen sowie Superfoods auch hochkalorische Trinknahrung bei Mangelernährung, Zuckeraustauschstoffe sowie weitere Produkte, wie etwa Diät-Shakes. Diese sollen Sie dabei unterstützen, Ihren Körper gesund zu erhalten bzw. einen gesunden Lebensstil in Ihren Alltag zu integrieren. Des Weiteren finden Sie hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in unserem Sortiment, um Sie mithilfe der Vitamine und Mineralstoffe mit allem zu versorgen, was Sie Tag für Tag für Ihre täglichen Aufgaben brauchen. Auch praktische Starter-Sets umfasst unser Sortiment, die Ihnen mithilfe verschiedener Produkte bzw. Rezepte den Einstieg in eine gesunde Lebensweise erleichtern sollen. Durchstöbern Sie unser Online-Sortiment und entdecken Sie die besten Produkte für eine gesunde Ernährung!

Was bedeutet eine gesunde Ernährung?

In der Aussage Du bist, was du isst. steckt viel Wahrheit: Eine gesunde Ernährung, inspiriert durch ausgewogene Rezepte, tut jedem Körper gut. Doch was fällt genau unter eine gesunde Ernährung, die der Gesundheit zuträglich ist? In Deutschland werden üblicherweise die Vorgaben der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.) empfohlen. Diesen zufolge sollten für genügend Vitamine und Mineralien jeden Tag fünf Portionen Obst und Gemüse auf den Teller kommen, wobei drei dieser Portionen auf Gemüse und zwei auf Obst mit wenig Zucker entfallen sollen. Zusätzlich sind möglichst täglich fettarme Milchprodukte wie Käse, Milch und Joghurt zu verzehren. Grundsätzlich sollten für eine gesunde Ernährung zudem bevorzugt frische Lebensmittel zum Kochen verwendet und in etwa 50% der Energiezufuhr über Kohlenhydrate, 15% über Eiweiß und 0 % über Fette gedeckt werden. Der Verzehr von Fleisch ist etwa zwei- bis dreimal pro Woche empfehlenswert, Fisch sollten Gesundheitsbewusste ca. einmal pro Woche essen. Dazu sollten Sie täglich ca. 1,5 bis 2,5 Liter trinken, möglichst Wasser, ungesüßte Tees oder stark verdünnte Saftschorlen. Lebensmittel mit viel Zucker, Fast Food, Alkohol und Koffein gilt es dagegen zu reduzieren. Doch keine Sorge: Auch kleine Ausnahmen sind im Rahmen einer gesunden Ernährung stets erlaubt, denn gerade diese können zuweilen als echtes Soul Food fungieren. Und auch ansonsten gilt abseits der wohlgemeinten Tipps: Unter den Lebensmitteln sind für die Gesundheit genau die förderlich, die vom Einzelnen gut vertragen werden, und folglich ist das gesund, was der Körper gut verwerten kann.

Gesunde Produkte und mehr bei Ihrer Volksversand Versandapotheke kaufen

Wenn Sie sich für Gesundheit und gesunde Ernährung interessieren, sind Sie in unserer Online-Apotheke genau richtig. Unsere Produkte in der Kategorie Gesunde Ernährung unterstützen Sie bei all Ihren Vorhaben für eine gesunde Lebensweise. Entdecken Sie unsere Angebote, legen Sie Ihre bevorzugten Artikel in den Warenkorb und bestellen Sie diese bequem zu sich nach Hause. Ab einem Einkaufswert von 10€ entfallen dabei sogar die Versandkosten – ein weiterer Ansporn, gleich mit der gesunden Ernährung zu beginnen!

Tipp: Sie haben Fragen zu unserem Angebot oder möchten mehr über gesunde Ernährung erfahren? Unser pharmazeutisches Beratungsteam berät Sie gerne persönlich!

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Als gut sortierte Online-Apotheke führt die Volksversand Versandapotheke neben rezeptfreien Medikamenten und apothekenexklusiven Pflegeprodukten auch alles für eine gesunde Ernährung im Angebot. Dazu gehören neben gesunden Säften und Tees, zuckerfreien Süßigkeiten und Gewürzen sowie Superfoods auch hochkalorische Trinknahrung bei Mangelernährung, Zuckeraustauschstoffe sowie weitere Produkte, wie etwa Diät-Shakes. Diese sollen Sie dabei unterstützen, Ihren Körper gesund zu erhalten bzw. einen gesunden Lebensstil in Ihren Alltag zu integrieren. Des Weiteren finden Sie hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in unserem Sortiment, um Sie mithilfe der Vitamine und Mineralstoffe mit allem zu versorgen, was Sie Tag für Tag für Ihre täglichen Aufgaben brauchen. Auch praktische Starter-Sets umfasst unser Sortiment, die Ihnen mithilfe verschiedener Produkte bzw. Rezepte den Einstieg in eine gesunde Lebensweise erleichtern sollen. Durchstöbern Sie unser Online-Sortiment und entdecken Sie die besten Produkte für eine gesunde Ernährung!

Was bedeutet eine gesunde Ernährung?

In der Aussage Du bist, was du isst. steckt viel Wahrheit: Eine gesunde Ernährung, inspiriert durch ausgewogene Rezepte, tut jedem Körper gut. Doch was fällt genau unter eine gesunde Ernährung, die der Gesundheit zuträglich ist? In Deutschland werden üblicherweise die Vorgaben der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.) empfohlen. Diesen zufolge sollten für genügend Vitamine und Mineralien jeden Tag fünf Portionen Obst und Gemüse auf den Teller kommen, wobei drei dieser Portionen auf Gemüse und zwei auf Obst mit wenig Zucker entfallen sollen. Zusätzlich sind möglichst täglich fettarme Milchprodukte wie Käse, Milch und Joghurt zu verzehren. Grundsätzlich sollten für eine gesunde Ernährung zudem bevorzugt frische Lebensmittel zum Kochen verwendet und in etwa 50% der Energiezufuhr über Kohlenhydrate, 15% über Eiweiß und 0 % über Fette gedeckt werden. Der Verzehr von Fleisch ist etwa zwei- bis dreimal pro Woche empfehlenswert, Fisch sollten Gesundheitsbewusste ca. einmal pro Woche essen. Dazu sollten Sie täglich ca. 1,5 bis 2,5 Liter trinken, möglichst Wasser, ungesüßte Tees oder stark verdünnte Saftschorlen. Lebensmittel mit viel Zucker, Fast Food, Alkohol und Koffein gilt es dagegen zu reduzieren. Doch keine Sorge: Auch kleine Ausnahmen sind im Rahmen einer gesunden Ernährung stets erlaubt, denn gerade diese können zuweilen als echtes Soul Food fungieren. Und auch ansonsten gilt abseits der wohlgemeinten Tipps: Unter den Lebensmitteln sind für die Gesundheit genau die förderlich, die vom Einzelnen gut vertragen werden, und folglich ist das gesund, was der Körper gut verwerten kann.

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