Magnesium-Loges vario 100 mg 60 Kapseln

Magnesium - Richtig wichtig

Magnesium ist im Körper an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt und für den menschlichen Organismus unverzichtbar. Umso erstaunlicher, dass knapp 30 % der Erwachsenen nicht ausreichend mit dem Mineralstoff versorgt sind und das, obwohl es in vielen Lebensmitteln vorhanden ist. Deutschlandweit haben 26,1 % der Frauen und 28,6 % der Männer einen Mangel, denn nicht selten führen unsere Lebensgewohnheiten dazu, dass zu wenig Magnesium aufgenommen wird. Darüber hinaus nimmt die Verstoffwechselung von Vitaminen und Mineralstoffen mit steigendem Alter ab.
Neben magnesiumreichen Lebensmitteln können auch Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium zu einer guten Versorgung beitragen.

Magnesium ist nicht gleich Magnesium

Auf die Zusammensetzung kommt es an: Studien zeigen, dass organische Magnesiumverbindungen (bspw. Magnesiummalat, -bisglycinat und -taurat) im Vergleich zu anorganischen Magnesiumverbindungen besser aufgenommen werden können. Organische Magnesiumsalze weisen somit eine bessere Bioverfügbarkeit auf und können wichtige Funktionen im Stoffwechsel zuverlässig ausführen.
Achten Sie auf die Dosierung: Es empfiehlt sich, Magnesium in kleinen Portionen über den Tag verteilt zuzuführen, da der Organismus den Mineralstoff so besser aufnehmen kann. Zudem sind mehrere kleine Dosen besser verträglich.

Darf's ein bisschen mehr sein?

Im Durchschnitt benötigt der menschliche Organismus ca. 300 mg Magnesium pro Tag, die am besten auf kleine Portionen verteilt werden. Unter besonderen Lebensumständen braucht der Körper jedoch eine Extraportion des Mineralstoffs, um leistungsfähig zu bleiben. Hierzu zählen unter anderem:

- Sportliche Betätigung
- Vermehrter Stress
- Ungesunde Lebensweise (z. B. Rauchen, Alkohol, einseitige Ernährungsgewohnheiten)
- Bestimmte Lebensphasen (Wachstum, Alter)
- Schwangerschaft und Stillzeit
- Chronische Erkrankungen (z. B. Diabetes mellitus)
- Die Einnahme von Vitamin D


Nettofüllmenge 56,00 g/