Beckenbodentrainer für einen starken Beckenboden

Beckenbodentrainer, manchmal auch umgangssprachlich als Liebeskugeln bezeichnet, sind kleine Kugeln mit geringem Gewicht. Je nach Modell und Marke können sie auch länglich geformt sein. Frauen führen sie in die Scheide ein und halten sie anschließend. Ein solches Beckenbodentraining kann Inkontinenz vorbeugen. Das ist zum Beispiel für ältere oder schwangere Frauen interessant.

Beckenbodentraining: So geht’s

Beim Beckenboden handelt es sich um eine rund zwei Zentimeter dicke Schicht, die aus Bindegewebe und Muskeln besteht. Der Beckenboden schließt den Rumpf ab und sorgt dafür, dass Sie Stuhl und Harn halten können. Außerdem werden durch ihn die inneren Organe an Ort und Stelle gehalten. Eine Schwangerschaft, hormonelle Umstellungen, Muskelerschlaffung im Alter und die Wechseljahre können den Beckenboden schwächen. Doch mit Beckenbodentrainern können Sie dem entgegenwirken.

Nach dem Einführen des Beckenbodentrainers halten Sie ihn an Ort und Stelle – dafür müssen Sie die Muskeln im Beckenboden anspannen. Im Inneren der Kugeln befinden sich kleinere Metallkugeln, die Ihre Muskeln bei jeder Bewegung stimulieren. Gehen Sie folgendermaßen vor:

1. Führen Sie den Beckenbodentrainer ein. Das funktioniert ähnlich wie bei einem Tampon. Bei Bedarf können Sie etwas wasserbasierte Gleitcreme zu Hilfe nehmen.
2. Bewegen Sie sich, um Ihren Beckenboden zu trainieren. Dazu reichen leichte Bewegungen, die Sie zum Beispiel durchführen, wenn Sie einfache Arbeiten im Haushalt erledigen.
3. Nach etwa 10 bis 15 Minuten entfernen Sie den Beckenbodentrainer wieder und reinigen ihn mit Seife unter fließendem, heißem Wasser.

Liebeskugeln für ein erfüllteres Sexleben?

Die Anwendung von Liebeskugeln kann sich positiv auf Ihr Sexleben auswirken. Die kleinen Beckenbodentrainer verhelfen Ihnen bei regelmäßigem Training zu einer stabileren Körpermitte und einer aufrechteren Haltung. Beim Sex spielt der Beckenboden eine wichtige Rolle – ist er gut durchblutet, kann das das Empfinden beim Sex erheblich steigern.

Beckenbodentrainer schnell und einfach online bestellen

Beckenbodentrainer sind eine unkomplizierte Möglichkeit, den Beckenboden fit zu halten. Wenn Sie an den kleinen Liebeskonen interessiert sind, schauen Sie sich im Sortiment von Volksversand um. Wir führen Beckenbodentrainer in unterschiedlichen Formen und mit verschiedenem Gewicht. Manche sind rund, andere eher länglich und oval.

Genauere Informationen zu den einzelnen Beckenbodentrainern finden Sie in den Produktinformationen. Die Volksversand Versandapotheke verkauft ausschließlich online – deswegen profitieren Sie bei uns von dauerhaft niedrigen Preisen. Jetzt Liebeskugeln für den Beckenboden online bestellen.