Nahrungsergänzungsmittel: Während des Stillens optimal mit Nährstoffen versorgt

Muttermilch ist für einen Säugling in seinen ersten Lebensmonaten die beste Energie- und Nährstoffquelle überhaupt. Damit sichergestellt ist, dass sich das Baby bestmöglich entwickelt, sollten Mütter nicht nur in der Schwangerschaft, sondern auch während der Stillzeit auf eine gesunde Lebensweise und eine ausgewogene Ernährung achten.

Das bedeutet zum einen, dass sie genug essen: In den ersten vier Monaten nach der Geburt Ihres Kindes liegt Ihr Kalorienverbrauch noch 500 Kilokalorien über Ihrem normalen Tagesbedarf. Zum anderen sollten Sie als junge Mutter darauf achten, was Sie zu sich nehmen. Ganz verzichten sollten Sie auf Nikotin und Alkohol; bei Medikamenten empfiehlt es sich, Rücksprache mit dem Hausarzt zu halten. Kaffee und Tee sind in Maßen erlaubt. Wichtig für das Kind ist auch eine vitamin- und mineralstoffreiche Kost: Auf dem Speiseplan sollten viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte sowie mehrmals in der Woche Fleisch oder Fisch stehen.

Nahrungsergänzung für das Stillen: Was junge Mütter brauchen

Der Bedarf an bestimmten Nährstoffen ist bei Schwangeren besonders hoch. Zu ihnen gehören unter anderem:

• Jod
• Kalzium
• Eisen

Es kann schwierig sein, den erhöhten Bedarf über die Ernährung zu decken. Daher empfiehlt sich für frischgebackene Mütter mitunter, Mittel zur Nahrungsergänzung in der Stillzeit einzunehmen. Stillende Mütter, die vegan leben, sollten zudem in Erwägung ziehen, ein Nahrungsergänzungsmittel in der Stillzeit einzunehmen, das sie mit Vitamin B12 versorgt. Es trägt zur Blutbildung, Zellteilung und einem funktionierenden Nervensystem bei und ist auch für die Entwicklung eines Säuglings essenziell – allerdings ist Vitamin B12 nur in wenigen tierischen Produkten in nennenswerter Menge enthalten.

Nahrungsergänzungsmittel für die Stillzeit kaufen

Bei Volksversand finden Sie spezielle Produkte zur Nahrungsergänzung in der Stillzeit, unter anderem von Marken wie Femibion, Folio, Elevit und Doppelherz. Sie enthalten in unterschiedlicher Konzentration beispielsweise Vitamin B12, Jod sowie Folsäure und Omega-3-Fettsäuren. Diese Nährstoffe sind in der Schwangerschaft, aber auch wenn Sie stillen, für die Entwicklung des Babys wichtig. Am besten lassen Sie sich im Vorfeld von Ihrem Arzt beraten, welche Nährstoffzusammensetzung bei Ihrer Ernährungs- und Lebensweise sinnvoll ist. Auch lohnt es sich, in anderen für junge Mütter relevanten Kategorien zu stöbern. So können Sie in unserem Onlineshop zum Beispiel auch Schnuller und Windeln zu günstigen Preisen ordern.