Optimale Intimpflege für Männer, Frauen und Kinder

Die richtige Intimpflege ist wichtig für Wohlbefinden und Gesundheit.

Oft vernachlässigt und unterschätzt: Die richtige Intimpflege

Intimpflege ist ein sensibles und häufig vernachlässigtes Thema. Vielen Menschen fällt es schwer, darüber zu sprechen. Sie denken: Was gibt es da schon zu bereden? Sich zu waschen ist doch keine große Sache, das erledigt man ohnehin täglich ganz automatisch und nebenbei. Doch weit gefehlt, denn der Intimpflege sollte ein ganz besonderer Stellenwert im täglichen Pflegeritual zukommen.

Warum die Intimhygiene sowohl für Männer als auch für Frauen jeden Alters so wichtig ist und welche Tipps Ihnen die Pflege leichter machen, erfahren Sie in diesem Ratgeber.

Was bedeutet das Stichwort Intimpflege genau?

Ganz allgemein versteht man unter Intimpflege die Pflege des sensiblen Genitalbereichs. Für Frauen geht es dabei folglich um die Reinigung der Vagina, für Männer um die Säuberung des Glieds – genau um die Körperzonen also, über die viele Menschen noch immer nicht gerne sprechen, erst recht nicht im Zusammenhang mit Pflege, Schmutz und Krankheiten. Trotzdem sind gerade diese Zonen besonders anfällig für Bakterien und können bei falscher oder ungenügender Pflege Ursprung zahlreicher körperlicher Beschwerden sein. Die gute Nachricht ist: Das lässt sich leicht umgehen! Wie Sie Ihren Intimbereich richtig pflegen, lesen Sie weiter unten im Ratgeber.

Keine Ausnahmen: Pflege ist für Männer, Frauen und Kinder wichtig

Alle Geschlechter und Altersgruppen sind gleichermaßen von diesem wichtigen Thema betroffen. Und auch wenn es natürlich unverkennbare körperliche Unterschiede gibt, lassen sich viele Tipps auf alle Geschlechter und Generationen übertragen. Schon die Befolgung weniger wichtiger Grundregeln kann zu einem besseren Körpergefühl im Alltag führen, eine stabile Basis für die Gesundheit legen und sogar zu erfüllterem Sex beitragen.

Nicht übertreiben: Auf das richtige Maß kommt es an

Viele Menschen, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, achten penibel auf ihre Körperhygiene – oftmals sogar schon zu penibel. Sie duschen sich übermäßig oft oder baden sehr lange, benutzen diverse Produkte zur Reinigung ihres Körpers und reinigen auch ihren Intimbereich unzählige Male, was gewissermaßen über das Ziel hinausschießt. Denn sowohl für alle anderen Körperteile als auch für den Genitalbereich gilt: Viel hilft nicht immer viel, sondern das gut gemeinte Zuviel kann den beabsichtigten positiven Effekt sogar in sein Gegenteil verkehren. So kann eine Übertreibung der Körperhygiene ebenso schädlich sein wie ihre Vernachlässigung.

Selbstverständlich sollten Sie Ihren Intimbereich jeden Tag waschen – aber eben nur einmal, nicht mehrere Male.

Zu häufiges Waschen, Baden und Duschen kann schädlich sein

Tatsächlich können Sie durch eine zu häufige Reinigung Ihres Intimbereichs gerade das Gegenteil Ihrer eigentlich guten Absicht erreichen: Der wichtige Säureschutzmantel der Haut, der vor allem im Bereich der Vagina sehr sensibel ist, kann durch das ständige Waschen angegriffen werden. Das gilt besonders für den Einsatz von Seifen und Duschgels. Was anderen Körperstellen gut tut, kann für den Genitalbereich gerade die falsche Lösung und unter Umständen sogar schädlich sein.

In unserer Online-Apotheke finden Sie zahlreiche Produkte, die auch für den Einsatz im Rahmen Ihrer täglichen Intimhygiene geeignet sind. Verwenden Sie kein oder nur ein mildes Seifenprodukt und gehen Sie unter der Dusche behutsam mit dem Duschgel um. Andernfalls kann eine unangenehme Reizung, eine allergische Reaktion oder eine andere Erkrankung die Folge sein.

Wichtig zu wissen: Parfümierte Duschgels und Seifen verleihen Ihrer Haut zwar einen angenehmen Duft, sind aber aufgrund der enthaltenen Inhaltsstoffe nicht immer gut für Ihren Genitalbereich, da sie die Haut austrocknen können. Etwas Wasser ist ausreichend, um Ihre Intimzone gründlich zu säubern. Wenn Sie die Verwendung eines Pflegeprodukts bevorzugen, sollten Sie zu einer parfümfreien, milden Variante (zum Beispiel einem Reinigungsschaum oder einer Waschlotion) greifen und diese sparsam anwenden.

Rasieren ja, aber mit der richtigen Pflege

An einer Intimrasur ist grundsätzlich nichts auszusetzen, allerdings kann das Rasieren den Genitalbereich besonders belasten. Achten Sie darauf, nur für den empfindlichen Intimbereich geeignete Rasurprodukte zu verwenden und irritierte Hautstellen auszusparen. Pflegen Sie strapazierte Haut nach der Rasur bei Bedarf mit einem speziellen After Shave, am besten ohne Parfüm.

Unterwäsche und Slipeinlagen regelmäßig wechseln

Eine wichtige Regel beim Thema Intimpflege bezieht sich außerdem auf die Unterwäsche und Hygieneartikel: Erwachsene sollten jeden Tag sowie nach dem Sport frische Unterwäsche anziehen, Frauen sollten darüber hinaus immer frische Slipeinlagen verwenden. Wer über einen längeren Zeitraum hinweg dieselbe Unterwäsche trägt, riskiert, dass sich Bakterien bilden und unangenehme Krankheiten entstehen. Außerdem fühlt es sich normalerweise viel angenehmer und frischer an, nicht jeden Tag mit der gleichen Wäsche zu beginnen, in der man den letzten Tag beendet hat. Auch gegen unliebsame Gerüche ist diese Methode eine weit natürlichere Hilfe als der Einsatz von Intimdeodorants oder ähnlichen Sprays, deren Inhaltsstoffe nicht immer gut vertragen werden.

Am besten setzen Sie außerdem auf Unterwäsche aus Baumwolle, die Ihrer Haut das Atmen erlaubt. Die weit verbreiteten Produkte aus synthetischen Fasern lassen die Haut hingegen schwitzen und fördern das Wachstum von Pilzen.

Auch ist ein richtiger Slip besser als ein String. Ein String könnte durch das fortwährende Reiben Krankheitserreger aus dem Analbereich zur Scheide transportieren. Die getragene Unterwäsche sollte selbstredend immer gut gewaschen werden – je nach Eignung am besten im Kochwaschgang.

Eine gründliche Intimhygiene schließt auch den After ein

Die Haut in der Intimzone ist besonders empfindlich. Dazu zählt auch der Bereich des Afters, der bei der täglichen Intimpflege häufig ausgespart wird. Um Infektionen vorzubeugen, sollten aber alle diese besonderen Körperregionen sorgfältig gereinigt werden. Während bei Vagina und Glied etwas lauwarmes Wasser völlig ausreichend ist, darf es beim Po ein wenig mehr sein: Eine sanfte Waschlotion sorgt dafür, dass sich keine Bakterien in den Hautfalten am Anus festsetzen können. Geeignete Artikel finden Sie zum schnellen und diskreten Versand in unserer Online-Apotheke.

Wichtig zu wissen: Auf das Abtrocknen Ihrer Intimzone sollten Sie nach der Reinigung zwar nicht verzichten, allerdings ist hier wichtig, dass Sie die entsprechenden Stellen mit einem Handtuch abtupfen und nicht abreiben. So verhindern Sie, dass der wertvolle Säureschutzmantel beschädigt wird. Das Handtuch sollte außerdem weich sein und nach Möglichkeit täglich gewechselt werden.

Bei Schmerzen oder Juckreiz einen Arzt aufsuchen

Bei Schmerzen oder Juckreiz im Intimbereich ist ein Besuch beim Arzt zu empfehlen. In einer offenen Beratung ohne falsche Scham können hier Krankheiten frühzeitig erkannt oder ihr Ausbruch gar vermieden werden. Das Unwohlsein, das die Vorstellung eines solchen Besuchs bei vielen Menschen auslöst, ist vollkommen unnötig: Erkrankungen im Genitalbereich wie der Analregion kommen häufig vor und sind als regelrechte Volksleiden für Mediziner ganz alltäglich.

Übrigens: Ein wenig Ausfluss aus der Scheide ist normal und kein Grund zur Beunruhigung. Er ist Teil des Selbstreinigungsprozesses, in dem sich eine Vagina ständig befindet. Auch das ist ein Grund, warum eine zurückhaltende Intimpflege sinnvoll ist: Es genügt in den meisten Fällen, die natürlichen Körpermechanismen mit etwas lauwarmem Wasser zu unterstützen und zu stärken. Ein funktionierendes Immunsystem ist in diesem Zusammenhang ebenfalls viel wert. Indem Sie einen gesunden Lebensstil mit genügend Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung pflegen, fördern Sie demzufolge gewissermaßen auch die Gesundheit Ihres Intimbereichs.

Milde Pflege: Balsam, Reinigungsschaum und Schutzsalbe

Bei der Auswahl Ihrer Pflegemittel ist gerade in der Intimzone große Umsicht geboten. Eine gute Übersicht über die vielfältigen Möglichkeiten für eine effektive Intimpflege bietet Ihnen das Sortiment unserer Online-Apotheke: Ob Intim Balsam oder Reinigungsschaum, Waschlotion oder Schutzsalbe mit Lavendel – Sie haben die Wahl, womit Sie Ihre Intimzone pflegen.

Unbedingt verzichten sollten Sie allerdings auf Intim-Deodorants, parfümierte Slipeinlagen und ähnliche Produkte, die von außen teils extrem auf den Intimbereich einwirken. Diese dienen weder einer besseren Hygiene noch Ihrer Gesundheit. Vertrauen Sie ausschließlich auf geprüfte Pflegeprodukte und lassen Sie sich im Zweifelsfall von einem erfahrenen Apotheker oder Arzt beraten. Auch unser pharmazeutisches Team steht Ihnen gerne beratend zur Seite.

Auf Reisen gelten dieselben Regeln wie zu Hause

Besondere Hygieneregeln für die Reise gibt es nicht. Reinigen Sie Ihren Intimbereich wie gewohnt mit Wasser oder mit einer sanften Waschlotion, die Sie in unserer Online-Apotheke auch in kleinen Abmessungen finden, die gut in jeden Koffer und jede Reisetasche passen. Sollte bei einem Campingurlaub oder ähnlichen Ausflügen das Wechseln der Wäsche nicht jeden Tag möglich sein, sollten Sie wenigstens auf ein Modell aus hochwertiger Baumwolle achten, in dem Sie wenig schwitzen.

Fazit

Hygiene ist wichtig, das betrifft vor allem unseren Körper und dessen sensibelste Stellen. Tägliches Waschen ist keine Option, sondern eine Notwendigkeit. Dabei sollten Sie allerdings auf das richtige Maß achten, denn eine übertriebene Reinigung kann ebenso schädlich für die Gesundheit sein wie mangelnde Hygiene. Säubern Sie Ihren Intimbereich einmal am Tag, verwenden Sie dafür überwiegend Wasser und maximal eine milde Seife oder eine sanfte Waschlotion. Frauen sollten unter der Dusche möglichst vermeiden, dass Duschgel in ihre Scheide gelangt. Beim vorsichtigen Abtrocknen nach dem Baden oder Duschen ist Tupfen empfehlenswert, auf Reiben sollte möglichst verzichtet werden. Ihre Unterwäsche sollten Sie jeden Tag wechseln und dabei im Idealfall Wäsche aus Baumwolle bevorzugen.

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