Magnesiumtabletten zur Vorbeugung von Magnesiummangel

Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das an unzähligen Stoffwechselprozessen im menschlichen Körper beteiligt ist. Ob Knochenfunktion, Energiestoffwechsel, Nervensystem oder Herz-Kreislauf-System: Magnesium sorgt für eine reibungslose Funktion aller Systeme. Es kann vom menschlichen Körper nicht selbst gebildet werden und muss daher über die Nahrung zugeführt werden. Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte sowie einige Nüsse, wie etwa Haselnüsse, Erdnüsse und Walnüsse, aber auch Samen enthalten zum Beispiel größere Mengen davon. Dennoch ist es in einigen Situationen sinnvoll, Magnesiumtabletten als Ergänzung zur Nahrung zu sich zu nehmen. Schwangere, Jugendliche, Sportler, Diabetiker sowie ältere Menschen haben einen erhöhten Bedarf an Magnesium, welcher nicht immer über die Ernährung gedeckt werden kann. Und auch für Migräne- und Kopfschmerzpatienten, sowie Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen spielt Magnesium eine wichtige Rolle und sollte daher immer in ausreichender Menge zugeführt werden. Erreichen Sie dies über die Ernährung nicht, können Produkte wie Magnesiumtabletten helfen, einem Mangel vorzubeugen oder ihn auszugleichen.

Mit Magnesium-Produkten gegen Magnesiummangel:

Wenn die oben genannten Lebensmittel nur selten auf Ihrem Teller landen, Sie zu wenig Flüssigkeit aufnehmen oder Sie anhaltend unter Stress stehen oder viel Sport treiben und dabei viel schwitzen, ist es denkbar, dass Sie einen leichten Magnesiummangel entwickeln. Dieser kann auftreten, wenn Sie über einen längeren Zeitraum weniger als die für Erwachsene empfohlene tägliche Menge von 300 bis 400 Milligramm Magnesium über die Nahrung aufnehmen. Ein Mangel an dem wichtigen Mineral äußert sich zum Beispiel in Form von Wadenkrämpfen, die besonders häufig nachts auftreten. Aber auch Kopfschmerzen, Abgeschlagenheit, innere Unruhe, Herzrasen und Muskelzucken können mögliche Symptome sein. Hochwertige Magnesiumpräparate schaffen hier schnell Abhilfe und bringen Ihren Mineralienhaushalt wieder ins Gleichgewicht.

Magnesium aus Ihrer Online-Apotheke – Tablette, Kapsel, Brausetablette oder Granulat?

Ob als Magnesium Tabletten, Brausetabletten, Kapseln oder in Form von Granulat zum Lösen: Hochwertige Magnesiumpräparate erhalten Sie rezeptfrei in Ihrer Volksversand Versandapotheke. Dabei können Sie wählen zwischen Präparaten mit 200, 300, 400 oder 600 Milligramm Magnesium. Da der Tagesbedarf nur bei etwa 300 bis 400 Milligramm liegt, ist eine höhere Dosierung nur bei deutlichen Magnesiummangelerscheinungen empfohlen. Auch Kombipräparate mit Magnesium, etwa in Kombination mit Calcium oder B-Vitaminen, sind sehr beliebt.

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