Blutzucker richtig messen: Experten-Informationen aus Ihrer Online-Apotheke

Blutzucker messen leicht gemacht: Smartphone-Apps bieten einen tollen Überblick.

Vor allem für Diabetiker entscheidend: Der Blutzuckerwert

Im Alltag der meisten Menschen spielt er keine Rolle, aber für Diabetiker ist der Blutzuckerspiegel eine entscheidende Größe. Mitunter wissen die Patienten aber gar nicht, warum dieser Wert so wichtig ist, und folgen einfach ihrem Arzt, der die Messung angeordnet hat. Dabei lohnt es sich, genau über das Blutzuckermessen Bescheid zu wissen, um die Behandlung von Diabetes möglichst effektiv zu gestalten und eine gewisse Kontrolle über Symptome und Krankheitsverlauf zu behalten. In diesem Ratgeber unserer Online-Apotheke erfahren Sie alles Wichtige über Blutzuckerwerte und lernen, was es bei der Blutzuckermessung zu beachten gibt.

• Vor allem für Diabetiker entscheidend: Der Blutzuckerwert
• Wann und warum ist der Blutzuckerwert so wichtig?
• Wie wird der Blutzucker richtig gemessen?
• Hochwertige Blutzuckermessgeräte aus der Apotheke
• Was Sie selbst tun können: Ernährung und Bewegung
• Fazit

Wann und warum ist der Blutzuckerwert so wichtig?

Für Menschen, die an Diabetes mellitus leiden, der sogenannten Zuckerkrankheit, ist der Blutzuckerspiegel eine Größe, die den Alltag entscheidend mitbestimmt. Das Blutzuckermessen ist für Betroffene keine Option, sondern in der Regel eine Notwendigkeit: Es geht vor allem darum, einen Ausschlag der Werte schnell zu erkennen und auf eine drohende Überzuckerung oder Unterzuckerung rechtzeitig zu reagieren. Im Extremfall kann das eine Frage von Leben und Tod sein, denn Diabetes mellitus ist keine harmlose Krankheit. Eine Therapie ist gut möglich, wenn die geltenden Regeln eingehalten werden. Dazu kann das tägliche Spritzen von Insulin gehören – und gerade Patienten, die von dieser Maßnahme betroffen sind, sollten unbedingt ihren aktuellen Blutzucker im Blick behalten.

Wichtig: Eine Unterzuckerung gehört zu den häufigsten Komplikationen bei Diabetes und kann unbeachtet schnell zu einer Ohnmacht und Schlimmerem führen. Für Diabetiker ist eine korrekte Blutzuckermessung deshalb lebenswichtig!

Vor dem Messen steht das Wissen: Was ist der Blutzucker genau?

Mit dem Begriff Blutzucker wird, wie der Name schon suggeriert, der Zucker im Blut bezeichnet – genauer gesagt, der Glukoseanteil im Blut. Glukose ist Ihnen möglicherweise eher unter dem Namen Traubenzucker bekannt. Glukose besteht zwar nur aus einem einzigen Zuckermolekül, ist aber für Ihren Körper immens wichtig: Aus der Glukose ziehen die Körperzellen ihre dringend benötigte Energie. Damit die Zellen die Glukose aufnehmen und verwerten können, wird das Hormon Insulin gebraucht. Bei einem gesunden Menschen ist Insulin in ausreichendem Maße vorhanden, der Körper produziert es stets nach Bedarf. Bei Diabetes Patienten ist genau diese wichtige Körperfunktion allerdings gestört, weshalb der regelmäßigen Messung eine so wichtige Bedeutung zukommt.

Zwei Arten von Diabetes verursachen erhöhte Blutzuckerwerte

Es gibt zwei Arten von Diabetes, Diabetes Typ 1 und Diabetes Typ 2. Bei beiden Diabetes-Typen sind die Symptome in schneller Folge zu erkennen: Müdigkeit, Gewichtsabnahme, ständiger Harndrang und starker Durst treten häufig im Kindes- und Jugendalter auf und verweisen auf Diabetes Typ 1. Bei dieser Erkrankung produziert die Bauchspeicheldrüse zu wenig Insulin, und die betroffenen Patienten müssen diesem Mangel abhelfen, indem sie sich das fehlende Insulin regelmäßig mit einer Spritze verabreichen. Bei jüngeren Patienten kommt sehr häufig eine Insulinpumpe zum Einsatz. Diese gibt entsprechend der Programmierung täglich mehrmals kleine Mengen Insulin ab.

Diabetes Typ 2 ist für die Betroffenen selbst weitaus schwieriger zu diagnostizieren , weil die Symptome eher diffus ausfallen. Mitunter bleibt diese Krankheit mehrere Jahre lang unentdeckt, was eine Behandlung erschwert. Erfahrene Ärzte können jedoch mittels Blutzuckermessungen und Glukosetests recht eindeutig einen Diabetes diagnostizieren. Bei Diabetes Typ 2 produziert der Körper zwar das benötigte Insulin, kann es aber weniger gut verwerten. In der Medizin wird hier von einer sogenannten Insulinresistenz gesprochen. Diese Resistenz führt zunächst zu einer erhöhten Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse – sind deren Ressourcen erschöpft, schwindet das Insulin im Körper und der Blutzuckerspiegel steigt.

Wie wird der Blutzucker richtig gemessen?

Um die Blutzuckerwerte zu Diagnosezwecken oder zur Überwachung heran ziehen zu können, müssen sie natürlich richtig gemessen werden. Für die klassische Blutzuckermessung werden filigrane Lanzetten benutzt, die mit einem leichten Stich in die Fingerkuppe wenige Tropfen Blut hervorbringen. Die Bluttropfen werden mit einem Teststreifen aufgefangen und über diesen in das Blutzuckermessgerät eingespeist. Früher war das mitunter etwas schmerzhaft, weil häufig ein tiefer Stich in den Finger nötig war, um die benötigte Menge Blut zu gewinnen – moderne Blutzuckermessgeräte sind jedoch inzwischen so weit entwickelt, dass wenige und kleine Blutstropfen für zuverlässige Ergebnisse ausreichen und die meisten Betroffenen den Schmerz nach etwas Gewöhnung kaum noch wahrnehmen.

Tipp: Viele Diabetiker kostet es eine gewisse Überwindung, sich selbst in den Finger zu stechen. Hier kann eine moderne Stechhilfe aus unserer Online-Apotheke von großem Nutzen sein: Diese hilft beim Anlegen und Einstellen der Einstichtiefe. Es gibt zudem Stechsysteme, die Lanzetten ganz automatisch auswerfen.

Praktische Tipps für die Blutzuckermessung

Beim Blutzuckermessen schleichen sich häufig Fehler ein, die das Messen erschweren und die Ergebnisse verfälschen. Die meisten dieser Fehler lassen sich leicht vermeiden, wenn Sie ein paar nützliche Tipps befolgen, die wir Ihnen im Folgenden vorstellen. Grundsätzlich ist die Blutzuckermessung keine Wissenschaft und kann auch von Laien sehr gut bewältigt werden. Die wichtigste Regel lautet: Keine Angst vor einem kleinen Pieks!

Vor dem Messen Hände waschen und gründlich abtrocknen

Die Blutzuckermessung wird erleichtert, wenn Sie sich vor dem Einstich die Hände mit warmem Wasser waschen und ihre Finger massieren, um den Blutkreislauf zu fördern. Das erleichtert die spätere Entnahme der Bluttropfen – doch Vorsicht: Trocknen Sie Ihre Hände unbedingt gründlich ab, bevor Sie die Lanzette ansetzen. Feuchtigkeit kann die Probe verdünnen und die Messergebnisse verfälschen. Deshalb sollten Ihre Hände vor dem Messen völlig sauber und trocken sein, da jede Spur von Schmutz und Wasser einen falschen Wert verursachen kann.

Blutzuckerteststreifen in der verschlossenen Packung aufbewahren

Blutzuckerteststreifen sind nicht unempfindlich gegenüber äußeren Einflüssen. Bewahren Sie Ihre Blutzuckerteststreifen deshalb immer sicher und trocken in der verschlossenen Originalverpackung auf. Eine angebrochene Packung müssen Sie in der Regel innerhalb von sechs Monaten aufbrauchen – hier sollten Sie aber auf jeden Fall die Informationen des Herstellers berücksichtigen. Die Teststreifen sollten außerdem eine ähnliche Temperatur aufweisen wie das verwendete Blutzuckermessgerät, denn gravierende Temperaturunterschiede zwischen Gerät und Teststreifen bzw. eine hohe Luftfeuchtigkeit wirken sich negativ auf die Messgenauigkeit aus.

Die Einstichstellen regelmäßig wechseln und nicht pressen

Für das Blutzuckermessen sollten Sie nicht immer dieselbe Stelle auswählen. Die Blutentnahme fällt leichter und ist weniger schmerzhaft, wenn Sie die Lanzetten an verschiedenen Stellen ansetzen. Im Normalfall genügt heute ein einziger Tropfen Blut, allerdings sollten Sie diesen nicht durch Pressen gewinnen – denn dann besteht die Gefahr, dass das Blut durch Gewebewasser verdünnt und somit das Ergebnis verfälscht wird. Stechen Sie also tief genug, dass ein Bluttropfen von selbst heraustritt. Dabei können Sie gerne den ersten Tropfen verwenden, den Sie auch vorsichtig ausstreichen dürfen, ohne damit eine Verfälschung des Messergebnisses zu befürchten.

Lanzetten niemals mehrfach verwenden

Lanzetten sollten immer nur ein einziges Mal zur Blutentnahme benutzt werden. Das hat nicht nur hygienische Gründe: Die Lanzetten werden schnell stumpf und verursachen dann unnötige Schmerzen bei der Blutentnahme. Entsorgen Sie deshalb Ihre gebrauchten Lanzetten immer gleich nach dem Einsatz und greifen Sie für die nächste Blutmessung auf eine ungebrauchte neue Lanzette zurück.

Verwalten Sie Ihre medizinischen Daten mit einer App

Das Messen der Blutzuckerwerte ist nur sinnvoll, sofern die Ergebnisse auch protokolliert werden. Sofern Sie ein Smartphone besitzen, können Sie, damit Ihre Notizen nicht unübersichtlich werden, auf eine praktische App setzen, mit der Sie Ihr Smartphone zu einem erstklassigen und hilfreichen Blutzucker-Tagebuch machen. Inzwischen gibt es Software speziell für Diabetiker, die das Protokollieren und Dokumentieren beinahe von selbst erledigen, zumindest aber deutlich erleichtern. Auch Kinder, die an Diabetes mellitus leiden, kommen mit einer modernen Smartphone App meist besser zurecht als mit mühsam auszufüllenden Papierprotokollen. Außerdem kann eine Smartphone Software gerade bei Kindern die Akzeptanz der Blutzuckermessung erhöhen.

Hochwertige Blutzuckermessgeräte aus der Apotheke

Zur korrekten Blutzuckermessung benötigen Sie natürlich auch ein zuverlässiges Blutzuckermessgerät. In unserer Online-Apotheke bieten wir Ihnen daher zahlreiche hochwertige Messgeräte sowie entsprechendes Zubehör wie Lanzetten und Blutzuckerteststreifen.

Wichtig: Ganz gleich, wie hochwertig Ihr Blutzuckermessgerät ist, gilt Folgendes: Es kann nie die Blutzuckermessung in einem spezialisierten Labor ersetzen. Laborwerte sind immer präziser als selbst ermittelte Werte, weshalb Sie diese in Absprache mit Ihrem Arzt regelmäßig abgleichen lassen sollten. Dennoch ist es wichtig, dass Sie auch zu Hause Ihre Werte stets im Blick behalten.

Geräte für jede Preisklasse mit unterschiedlichen Funktionen

Es muss nicht immer ein hochpreisiges Spitzenmodell sein: Verlässliche Qualität für den Alltag bekommen Sie in unserer Online-Apotheke bereits zum günstigen Preis. Die wichtigste Eigenschaft eines Messgeräts ist die Messgenauigkeit, die bei allen Geräten aus unserem Sortiment selbstverständlich gewährleistet ist. Als praktische Extras wird das Messen je nach gewähltem Modell durch diverse Komfortfunktionen erleichtert. So gibt es etwa Geräte mit großem internen Speicher, USB-Schnittstelle oder Diabetes-App für das Smartphone.

Derartige Komfortfunktionen sind nicht zwingend notwendig für das Messen des Blutzuckers an sich, erleichtern aber den Umgang mit den Ergebnissen und deren Verwaltung und Weitergabe. Auch wenn Komfortfunktionen die Messgenauigkeit nicht beeinflussen, sollten Sie ihren Nutzen somit nicht unterschätzen: Wenn Sie jeden Tag Ihren Blutzucker messen und protokollieren müssen, sind Sie vermutlich für jede Funktion dankbar, die Ihnen diese Prozedur im Alltag erleichtert.

Messergebnisse richtig deuten: Was ist ein normaler Blutzuckerwert?

Das Messen des Blutzuckers ist nur die eine Seite der Medaille – natürlich müssen Sie die ermittelten Werte auch lesen und einordnen können. Blutzuckermessgeräte geben den Blutzuckerwert entweder in mgdl (Milligramm pro Deziliter) oder mmoll (Millimol pro Liter) aus. Idealerweise wird der Blutzucker am Morgen nüchtern gemessen. Der Blutzucker eines gesunden Erwachsenen beträgt nüchtern 100 mgdl oder 5,6 mmoll. Werte über 126 mgdl oder 6,1 mmoll legen den Verdacht auf Diabetes mellitus nahe. Liegen die Werte nach einer Mahlzeit über 140 mgdl oder 7,8 mmoll besteht die Möglichkeit einer Diabetes Typ 2 Erkrankung – die finale Diagnose sollte aber immer ein kundiger Arzt stellen.

Der HbA1c Wert ist ein weiterer wichtiger Indikator

Neben dem bereits vorgestellten Nüchternblutzucker ist vor allem der HbA1C Wert wichtig. Hinter diesem kryptischen Kürzel verbirgt sich der Anteil des Zuckerwertes im Hämoglobin, also dem roten Blutfarbstoff. Jeder Mensch besitzt ein solches Zucker-Hämoglobin, das eine besonders interessante Information speichert: nämlich den durchschnittlichen Blutzuckerwert über einen längeren Zeitraum. Das bedeutet, Ihr Haus- oder Facharzt kann einen erhöhten Blutzucker auch dann feststellen, wenn er einige Wochen zurückliegt – damit wird die Diagnose angesichts immer möglicher Werteschwankungen erleichtert. Der HbA1c Wert sollte bei der Messung möglichst niedrig sein, ein hoher HbA1c Wert verweist häufig auf Krankheiten.

Was Sie selbst tun können: Ernährung und Bewegung

Ein erhöhter Blutzuckerwert ist kein Grund zur Panik, sondern zum Handeln. Es gibt in Ihrem Alltag diverse Möglichkeiten, an Stellschrauben zu drehen, um den Blutzucker zu senken. Eine dieser Möglichkeiten ist eine angepasste gesunde Ernährung – denn häufig rührt ein erhöhter Blutzucker auch vom Essen her. Das bedeutet: Essen Sie viel frisches, zuckerarmes Obst und Gemüse, vermeiden Sie zugesetzten Zucker und setzen Sie auf Nahrungsmittel mit ungesättigten Fetten wie zum Beispiel Olivenöl, Nüsse und Fisch sowie hochwertiges Eiweiß. Bei Kohlenhydraten ist dagegen Zurückhaltung angesagt, und wenn dann sollten Sie lieber zu kleinen Portionen komplexer Kohlenhydrate wie Kartoffeln, Vollkornreis, Pseudogetreide (z.B. Amaranth, Buchweizen, Quinoa etc.) und dergleichen greifen, die den Blutzuckerspiegel langsamer ansteigen und abfallen lassen als einfache Kohlenhydrate.

Neben der richtigen Ernährung spielt zudem die Bewegung eine Rolle. Menschen, die regelmäßig Sport treiben, sind weniger anfällig für einen erhöhten Blutzucker – darin sind sich die Experten einig. Werden Sie also aktiv, integrieren Sie tägliche Spaziergänge in Ihren Alltag und suchen Sie sich eine Sportart, die Ihnen auch langfristig Freude bereitet!

Fazit

Die Blutzuckermessung ist eine wichtige Angelegenheit, um den Blutzuckerspiegel im Blick zu behalten. Ist der Blutzucker zu hoch, hängt das meist mit verschiedenen Krankheiten zusammen: Werte über 126 mgdl bzw. 140 mgdl können auf Diabetes mellitus bzw. Diabetes Typ 2 verweisen – diese Diagnose sollte immer durch ärztliche Laborwerte bestätigt werden. Produkte für ein zuverlässiges Messen des Blutzuckers im Alltag können Sie ebenso in unserer Online-Apotheke kaufen wie Medikamente zum Ausgleich des Vitamin-B-Verlusts, der oftmals mit hohem Blutzucker einhergeht. Neben hochwertigen Blutzuckermessgeräten und Blutzuckerteststreifen kann eine Stechhilfe aus unserem Sortiment bei der Blutentnahme helfen und das Messen des Blutzuckers erleichtern.

Bildquelle: Copyright (C) Andrey Popov